สมาชิกหมายเลข 1257920

ลดจาก130โล เหลือ70โล ไม่ถึงปีครับ ไม่กินยาลดความอ้วน ควบคุมอาหารอย่างหนัก ไม่ทานแป้ง ผัด ทอด เนื้อสัตว์ แน้นอาหารเปี้ยวเผ็ด ใช้ดัชชี่เคลือบกระเพาะเวลาท้องร้อง กินวีต้าพรุนก่อนนอน และออกกำลังกายวันละนิด ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวมา4เดือนแล้วทานได้ทุกอย่าง