จะลดความอ้วนแต่กินอาหารตามนี้ซ้ำๆ แบบเดิมเป็นเวลานานจะส่งผลเสียต่อร่างกายมั้ย ?

1.วิ่ง 2.วิดพื้น 3.ซิทอัพ 4.ลุกนั่ง ถ้าไม่ออกกำลังกายอย่างอื่นเลย ทำแค่ 4 อย่างนี้ มันจะมีผลเสียต่อร่างกายมั้ย

ถ้าโปรตีนที่กินเป็นเวย์แบบไอโซเลต(โปรตีน 100%) กินก่อนนอนสัก 2 ช้อน หรือเวลาหิว ถ้าร่างกายเราใช้ไม่หมดมันจะเก็บสะสมเหมือนไขมันมั้ย ถ้าไม่แสดงว่าเราขับถ่ายออกหมดใช่มั้ย ถ้างั้นก็กินเยอะๆได้เลยไม่อ้วน แ

สงสัยครับว่า การทานเผือกทิพย์ มันทิพย์มีส่วนในการช่วยสร้างกล้ามเนื้อมั้ย วันก่อนได้ลองกินเผือกทิพย์ละ ชอบมากๆแต่เกรงว่าจะอ้วน รวมถึงสอบถามเรื่องขนมถั่วกวนด้วย ดีต่อร่างกายมั้ย แล้วการทานถั่วอบโก๋แก๋จะ

กินไข่ขาวทุกวัน ผลคือสร้างโปรตีนหรือสร้างไขมัน และควรกินวันละปริมาณเท่าไรที่เหมาะกับร่างกาย

ตามหัวกท.เลยค่ะ ที่จขกท.นึกออก คือ ทุเรียน ขนุน อโวคาโด แก้วมังกร ถั่วงอก คนส่วนใหญ่รอบๆตัวจขกท. แทบไม่มีใครกินเลย ไม่มีใครชอบ บอกกินยากมาก รสชาติ กลิ่นกินยาก ส่วนตัวชอบกินทุกอย่าง ที่ว่ามา เป็นคนก

ขอบคุณค่ะ