หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วนมั้ยคับ อาหารถ้วยเล็กใน BIgCMiNi
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
ออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดนํ้าหนักวัยเรียนกินอะไรกันบ้าง?
ตามกระทู้เลยค่ะเราแค่อยากรู้ว่าตอนลดน้ำหนักกินอะไรกันบ้างเผื่อเราจะได้เอาไปปรับใช้
สมาชิกหมายเลข 6923468
มื้อเที่ยงของเรา ข้าวหนึ่ง เส้นหนึ่ง ลดของหวาน ชีวิตห่างไกลโรงบาล
หนึ่งมื้อสองเมนู กำลังดีครับ มื้อนี้คุณกินอะไรกันครับ?
สมาชิกหมายเลข 8790324
6 นิสัยที่ทำให้ อ้วน! ปรับพฤติกรรม จะทำให้หุ่นดีกว่าเดิม
6 นิสัยที่ทำให้ อ้วน! ปรับพฤติกรรม จะทำให้หุ่นดีกว่าเดิม . การมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมักมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน การปรับนิสัยเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น และสุขภาพแข็งแรงได้แน
สมาชิกหมายเลข 6652492
กินของไหว้กันค่ะ เพราะเราไม่ใช่ลูกเทพ เรากินทุกอย่าง🤣
มือเช้าเบาๆ กินกับไข่ดาว ซอสพริก จบละ เราไม่ใช่ลูกเทพ ที่กินของไหว้ไม่ได้ หลายคนถือว่าไหว้แล้วกินไม่ได้ นี่ถืออย่างเดียว เสียดายยังไงก็ต้องขจัด ปั้นเองกะมือแท้ๆ
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
ออกกำลังกาย ลดช่วงแขน กับต้นขา และก็การกิน
ออกกำลังกายยังไงดีครับแบบอยู่บ้าน หลังๆมานี้กินเยอะมากแล้วนํ้าหนักขึ้นมา5-6โล แล้วตัวใหญ่ เพื่อนทักเลยว่าอ้วนขึ้นอยากได้วิธีลดครับ ลดอาหารด้วยแต่ช่วงนี้ผมพยามกินผักผัดผักไรงี้ งดของหวาน กินผลไม้
สมาชิกหมายเลข 7817009
หมึกหวานกรอบ ;D
หมึกจากงานสินค้า OTOP ของดีแดนตะวันออก เป็นหมึกกรอบ ๆ มีน้ำเชื่อมเหนียว ๆ หวาน ๆ เค็ม คลุกมาด้วย หมึกยังกรอบ ไม่เหนียวเลย กินมาเป็นอาทิตย์แล้ว ทีแรกก็รีบกิน เพราะกลัวจะเหนียวและหายกรอบ ชอบกินห
deauny
กินข้าวมื้อละ2ถ้วยชาม
คือผมกินเยอะขึ้นกว่าปกติที่จะกินแค่ชามเดียวต่อมื้อ แต่ ช่่่วงหลังมานี้ผมกินมื้อละ2ชามทั้ง3มื้อ เช้า,กลางวัน,เย็น แต่ก็มีออกกำลังกายบ้างเป็นครั้งเป็นคราว ผมเลยอยากถามว่าการที่ผมกินข้าวเยอะขึ้นมันจะมีผล
สมาชิกหมายเลข 7063964
ทฤษฎี 21 มีหลายคนสงสัยว่าทำได้จริงไหม???
สำหรับตัวเราว่าทำได้จริงนะ เราลองควบคุมอาหาร ลด นน ตอนนี้สามารถผ่าน21วันมาได้เเล้ว และะมันทำให้รู้สึกว่าการกินของเรามันเปลี่ยนไปจริงๆ ไม่กินนํ้าอัดลมเลย ขนมมีบ้างคำสองคำ แล้ววมันก็เห็นผลจริงๆ ภายใน21
สมาชิกหมายเลข 9100686
ลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกายยังไงปลอดภัยเห็นผลไวที่สุดคะ??
สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน
สมาชิกหมายเลข 6855459
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วนมั้ยคับ อาหารถ้วยเล็กใน BIgCMiNi