หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อ้วนมั้ยคับ อาหารถ้วยเล็กใน BIgCMiNi
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
ออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หมึกหวานกรอบ ;D
หมึกจากงานสินค้า OTOP ของดีแดนตะวันออก เป็นหมึกกรอบ ๆ มีน้ำเชื่อมเหนียว ๆ หวาน ๆ เค็ม คลุกมาด้วย หมึกยังกรอบ ไม่เหนียวเลย กินมาเป็นอาทิตย์แล้ว ทีแรกก็รีบกิน เพราะกลัวจะเหนียวและหายกรอบ ชอบกินห
deauny
ตาม "มารยาทสากล" ..การวิ่งในสวนสาธารณะที่เป็นสนามวงกลม..ควรวิ่ง "ตาม" หรือ "ทวน" เข็มนาฬิกา ?
วิ่ง...ในสวนสาธารณะตอนเช้า.... การวิ่งสวนกันไปมา วุ่นวายมากๆ โดยเฉพาะวันหยุด ... เราก็วิ่งตามเข็มนาฬิกานะ .....มันถูกต้องใช่ไหม ? เห็นบางคนวิ่งทวน... ? มันสวนกันวุ่น... และคนเยอะ ก็จะวิ่งชนกัน .. ต้อ
หมู-ผู้สงสัย
💡รู้หรือไม่ ตู้เย็น อาจเป็นต้นเหตุของการป่วยเรื้อรัง
📣 ไปฟังรายการนี้มา ที่เขาบอกว่า..." ตู้เย็นอาจเป็นต้นเหตุของการป่วยเรื้อรัง" ก็เลยต้องหยุดฟัง เพราะคนที่บ้าน โดยเฉพาะพ่อแม่หรือผู้สูงอายุ ชอบกินของที่แช่ไว้ในตู้เย็นนาน ๆ 👇 . 🔴โดยในรายการเขา
Lady_Simplicity
ปฏิบัติตามธรรมอยู่ ผู้นั้นแล ชื่อว่าบูชาตถาคตด้วยการบูชาอย่างยอด
พระไตรปิฎกตอน “การบูชาพระตถาคต” ( มหาปรินิพพานสูตร) ครั้งนั้น ไม้สาละทั้งคู่เบ่งบานออกดอกสะพรั่งนอกฤดูกาล ดอกไม้เหล่านั้นร่วงหล่นโปรยปรายลงบนพระสรีระของพระตถาคตเพื่อเป็นการบูชา แม้ดอกมณฑ
สมาชิกหมายเลข 2748147
หาซิมรายปีถูกๆ
หาซิมรายปีถูกๆ จะเอามาดูกล้องออนไลน์ที่สวนไม่มีอินเตอร์เน็ตสาย
สมาชิกหมายเลข 4504410
ตั้งแต่อายุ 40 ปีเป็นต้นมา....ทำไมกินข้าวแล้วง่วงนอน
ปกติเป็นคนออกกำลังกาย ไม่ได้ กินคาบเยอะ บางมื้อนี้ไม่มีคาบเลย มีแต่โปรตีนกับผัก แต่ทำไมมันง่วงอ่าาาาา เพราะฉันแก่แล้วหราาาาาาา
ผักกาดดองเน่า
ออกกำลังกาย ลดช่วงแขน กับต้นขา และก็การกิน
ออกกำลังกายยังไงดีครับแบบอยู่บ้าน หลังๆมานี้กินเยอะมากแล้วนํ้าหนักขึ้นมา5-6โล แล้วตัวใหญ่ เพื่อนทักเลยว่าอ้วนขึ้นอยากได้วิธีลดครับ ลดอาหารด้วยแต่ช่วงนี้ผมพยามกินผักผัดผักไรงี้ งดของหวาน กินผลไม้
สมาชิกหมายเลข 7817009
กินข้าวมื้อละ2ถ้วยชาม
คือผมกินเยอะขึ้นกว่าปกติที่จะกินแค่ชามเดียวต่อมื้อ แต่ ช่่่วงหลังมานี้ผมกินมื้อละ2ชามทั้ง3มื้อ เช้า,กลางวัน,เย็น แต่ก็มีออกกำลังกายบ้างเป็นครั้งเป็นคราว ผมเลยอยากถามว่าการที่ผมกินข้าวเยอะขึ้นมันจะมีผล
สมาชิกหมายเลข 7063964
กินขนมปังกับโยเกิร์ตอ้วนไหม
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เรากำลังลดความอ้วนโดยการควบคุมอาหารคู่กับการออกกำลังกาย มีอาหารประจำวันดังนี้เลย มื้อเช้า -ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น -โยเกิร์ต ไขมัน 0% รสธรรมชาติ 1ถ้วย -กล้วย 1 ลูก -น้ำเต้าหู้ 1 แก้
สมาชิกหมายเลข 5331365
อยากทราบว่า มะขามดิบ กินแล้วอ้วนมั้ยคับ แล้วแคลลอรี่เท่าไหร่
เพราะอ่านในข้อมูลมาว่า มะขามหวานมีพลังงานถึง 314 กิโลแคลลอรี่ แต่ไม่มีการบอกเอาไว้ว่ามะขามดิบมีพลังงานเท่าไหร่ เพราะตอนนี้ผมกำลังลดความอ้วนอยู่ และท้องผูกมาหลายวัน เลยอยากกินเพื่อระบาย หาข้อมูลในเน็ตไ
สมาชิกหมายเลข 1680666
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อ้วนมั้ยคับ อาหารถ้วยเล็กใน BIgCMiNi