การสร้างกล้ามกับ เผือกทิพย์ มันทิพย์ ถั่วลิสงอบ ?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ฟิตเนส โภชนาการ นักกีฬา อาหารมังสวิรัติ

สงสัยครับว่า การทานเผือกทิพย์ มันทิพย์มีส่วนในการช่วยสร้างกล้ามเนื้อมั้ย วันก่อนได้ลองกินเผือกทิพย์ละ ชอบมากๆแต่เกรงว่าจะอ้วน รวมถึงสอบถามเรื่องขนมถั่วกวนด้วย ดีต่อร่างกายมั้ย แล้วการทานถั่วอบโก๋แก๋จะทำให้อ้วนรึป่าว ขอโปรตีนแนะนำสำหรับมังสวิรัตด้วยครับ ปล. อยากมีซิกแพค เกรงว่าอาหารจะทำลายฝัน