อยากลองไปออกกำลังกายฟิตเนตต้องเตรียมตัวอะไรบ้างค่ะ

พอดีช่วงนี้รู้สึกอ้วนขึ้น เลยอยากลองไปฟิตเนตดู แต่ไม่รู้จะเตรียมตัวยังไงในใจก็กังวลแปลกๆ ไม่รู้เหมือนกันว่ากังวลอะไร 555 แล้วถ้าอยากลดน่องขา ก้น ควรออกกำลังกายแบบไหนค่ะ