หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีลดน่องกับขาไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
Cardio
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
คือเราน่องกับขาใหญ่ สูง159 นน.49-50มีพุงนิดหน่อยเเต่เเบบขาใหญ่-_- ไม่รู้เป็นกรรมพันธุ์หรือเปล่าอ่ะค่ะเพราะเหมือนเมื่อก่อนอ้วนมากเลยลงไปสะสมที่ขาTTขอวิธีลดหน่อยค่ะ นอกจากวิ่งเเล้วมีอีกไหมคะ(ช่วงออกไปวิ่งเดะติดโควิท)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ว่าด้วยเรื่องน้ำหนักและต้นขา+น่องค่ะ
สูง163หนัก50-52(แล้วแต่วัน)นี่ถือว่าอ้วนมั้ยคะ? เป็นคนไม่มีพุงค่ะแขนไม่ใหญ่ แต่ส่วนใหญ่ลงขา ขาใหญ่มากๆๆๆค่ะ มีวิธีแก้มั้ยคะ (ขอวิธีเพิ่มความสูงด้วยย อยากสูงง)^^
สมาชิกหมายเลข 4467376
ขอคำแนะนำสำหรับคนที่เพิ่งออกกำลังกายหน่อยค่ะ
เราอายุ15ปีนะคะ เราอยากออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่าตัวเองไม่สมส่วนอ่ะค่ะก่อนหน้านี้ไม่เคยออกเลยเพราะเป็นโรคหอบหืด แต่เเขนเราเล็กมากค่ะหนังติดกระดูกเลยเล็กนิดเดียวเ
สมาชิกหมายเลข 7538570
มีวิธีลดน้ำหนักที่หน้าอกไม่ลดไปด้วยมั้ยคะ?
เมื่อก่อนนหนัก50 จนตอนนี้70ละคะ ก็อ้วนขึ้นมากๆเลยอยากจะลดแต่เราพอใจกับหน้าอกตอนอ้วนขึ้นกลัวว่าถ้าลดนน.เนี้ยมันจะลดไปด้วยหรือเปล่า555 สูง150 นน.70มันไม่สมส่วนมาก
สมาชิกหมายเลข 3058011
วิ่งเเล้วกล้ามขาขึ้นเร็วมั้ย??
เราหนัก47ส่วนสูง166เป็นคนมีเหนียงเเละเเก้มเยอะมาก แต่ดูรวมๆเราค่อนข้างผอม แต่ปัญหาอยู่ที่ต้นขาใหญ่ค่ะ สัดส่วนขาอยู่ที่ 52:30:20 เราว่าต้นขาเราใหญ่มากเวลาใส่ยีนห
สมาชิกหมายเลข 4380650
ขาใหญ่เกินขนาดตัวทำไงดีคะ
สูง156หนัก42เอว21แต่ขาใหญ่มากๆเลยค่ะ ชิดกันยันเข่า ไม่กล้าใส่ขาสั้น ใส่ขายาวยิ่งหนักกว่าเดิม มีวิธีลดต้นขามั้ยคะ ส่วนตัวเคยลองวิ่งประมาณ3เดือนแต่ต้นขาไม่ลดลงเลย
สมาชิกหมายเลข 3343005
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
เบิร์นให้แฟน
ใครเบิร์นให้แฟนแล้ว:)ติดร่องฟันบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3369171
ลู่วิ่ง VS เครื่องเดินวงรี .. อะไรเผาผลาญดีกว่า???!
เพิ่งจะเริ่มออกกำลังกาย ต้องการลดความอ้วนค่ะ เครื่องเดินวงรี กับ ลู่วิ่ง อันไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ ถ้าเทียบในระยะเวลาเท่ากัน เพราะดูจากหน้าจอการเผาผลาญแคลอรี่ ทำ
สมาชิกหมายเลข 3363144
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
Cardio
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีลดน่องกับขาไหมคะ