ิอยากขาเล็กใครมีวิธีบ้างค่ะเเนะนำหน่อย

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ช่วงล่างค่อนข้างใหญ่ ช่วงขาและก้น ทำให้เวลาใส่กางเกงยีนส์ทำให้ดูเตี้ย ตันมากเลย เราอยากใส่เกงยีนส์แบบเพรียวสวยๆแบบเขาบ้างT^T เราออกกำลังกายนะคะ แต่ก็ไม่ได้หนักหน่วงมาก บางทีก็ขี้

อยากผอมอะ ด้วยส่วนตัวเป็นคนเเขนใหญ่ ขาใหญ่ ก้นใหญ่ เเต่เอวเล็ก ไม่ค่อยมีพุง เลยอยากลดให้ช่วงล่างให้ลดลงงง

สวัสดีค่ะ เราเป็นนศ.เรียนด้านอาหารค่ะ เลยต้องชิม/กินอาหารเยอะ พอกินแล้วมันลงขาลงก้นหมดเลยค่ะ ตอนนี้สัดส่วนด้านล่างเราค่อนข้างใหญ่ พอจะมีวิธีออกกำลังกาย ให้เล็กลงได้มั้ยคะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

เราเป็นคนขาเล็กก็จริง แต่ในร่มผ้าพ้นระยะกางเกงขาสั้น ส่วนต้นขา ก้น สะโพก พอยืนจะเป็นคลื่นๆปุ่มๆ มีรอยแตก (เคยอ้วน) พอจะมีท่าบริหารไหนที่ช่วยได้บ้างคะ ที่จะช่วยลดได้ทั้งภายใน และผิวภายนอกให้ดูดีขึ้น

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นคนแขนขาเล็กค่ะ แต่ก้นใหญ่ทำให้ดูอ้วน เพื่อนๆช่วนแนะนำวิธิการลดหน่อยค่ะ

เป็นผู้ชายนะครับ ชายแท้ๆ แต่อยากมีแขนและขา รวมถึงก้น ใหญ่กว่านี้ เพราะใส่กางเกงแล้วแบบ ไม่สมส่วนเลย ด้านหลังนี่เรียบเชียบ คือจริงๆผมเป็นคนกินเยอะนะครับ แต่ไม่ค่อยอ้วนเท่าไหร่ แต่ก็พยายามกินเยอะๆกว่าเ

ช่วงบนผมเล็กครับ แต่ช่วงล่างตั้งแต่ก้นถึงน่องมันใหญ่มาก ถ้าเล่นท่านี้ขาจะเล็กกระชับขึ้นไหมครับ ปกติผมเข้าฟิตเนสอยู่แล้ว และเดินเรื่อย ๆ วันละ 35-60 นาทีครับ

คือผมอยากเริ่มเข้าฟิตเนสแบบจริงๆจังๆครับ แต่อยากได้มัดกล้ามที่ไม่ใหญ่มากกำลังพอดี แล้วก็อยากลดช่วงขาด้วยครับ คือส่วนตัวแล้วผมเป็นคนช่วงล่างใหญ่ ก้น แล้วก็ขานี่จะใหญ่มาก 55 ผมเคยวิ่งนะครับ แต่มันทำให้น

ตามหัวข้อเลยครับ ใครมีประสบการณ์ หรือเป็นผู้รู้ ผู้เชี่ยวชาญ ตอบได้เลยครับ ขอบคุณครับ

คือเป็นคนที่ ช่วงล่างใหญ่ตั้งแต่ สะโพก ก้น ต้นขา น่อง เลยทำให้ดูเหมือนว่าเราเตี้ยและก็อ้วน แต่ส่วนบนปกติ อยากทราบวิธีทำให้เล็กลง ต้องทำอย่างไร ขอบคุณครับ