เป็นคนขาใหญ่ แต่อยากขาเล็กลง กระชับขึ้น ต้องทำไงดีคะ

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ช่วงล่างค่อนข้างใหญ่ ช่วงขาและก้น ทำให้เวลาใส่กางเกงยีนส์ทำให้ดูเตี้ย ตันมากเลย เราอยากใส่เกงยีนส์แบบเพรียวสวยๆแบบเขาบ้างT^T เราออกกำลังกายนะคะ แต่ก็ไม่ได้หนักหน่วงมาก บางทีก็ขี้เกียจ(อันนี้ความผิดชุ้นเอง) หรืออาจเป็นเพราะอาหารการกินก็ไม่รู้ที่ทำให้เราขาใหญ่ ใครจะพอมีวิธีควบคุมอาหาร หรือวิธีทำอาหารง่ายๆอยากแบ่งปันก็ได้นะคะ หรือวิธีออกกำลังกายเน้นกระชับขา หรือใครพอมีประสบการณ์ช่วยชี้แนะให้ทีนะคะ อยากขากระชับมากเลย งื้อออออ ก้นด้วยก็ดีค่ะ