ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ?

ทำไมออกกำลังกายแล้วรู้สึกแน่นก้น แน่นเอว แต่ แขนหลวมคะ ?  อันนี้คือเค้าเรียกสัดส่วนกระชับไหมคะ ?
หรือว่ายังไงน้ำหนักเพิ่มมา 2  kg. ค่ะ กางเกงกับแขนเสื้อหลวมแต่ตูดแน่นขึ้น 5555 เราเวทวันละ 1  ชม คาร์ดิโอตามคลิปพี่เบเบ้ค่ะ
ไม่ได้ควบคุมอาหารการกินเลยค่ะปล่อนยจอยมากกก วอนคนมีความรู้มาบอกทีเราหนัก 69  70 ไปๆมาๆ เกิน 4  เดือนแล้วคะ่