ต้นขาใหญ่ทำอย่างไรดีคะ?

เราอายุ 19 ปี สูง 160 หนัก 51 คือเรามีไขมันสะสมที่ต้นขาด้านนอกเยอะมากเลยค่ะ วันนี้ไปซื้อกางเกงยีนมาพอลองใส่แล้วมันติดตรงสะโพกกับต้นขาด้านนอกค่ะแต่เอวหลวม มีวิธีออกกำลังกายหรือลดเฉพาะส่วนไหมคะ เราลองทำตามที่ประเทศญี่ปุ่นเค้าทำอ่ะค่ะที่หนีบหนังสือแล้วก็ไขว้ขาไปข้างหลังทำมา 1 อาทิตย์แล้วก็ยังเหมือนเดิมไม่ค่อยมีไรเปลี่ยนแปลง ทำยังไงดีคะใกล้จะเปิดเทอมแล้วด้วยเราอยากใส่ยีนแล้วดูดีบ้างอ่ะฮืออออออ เห็นเพื่อนใส่แล้วสวยเจ็บใจค่ะ ตัวเองใส่ไม่ได้ 55555555 ต้องใส่กางเกงตัวใหญ่ๆ ปิดต้นขาไว้
ปล.เรามีก้นเยอะด้วยมีวิธีที่ทำให้มันกระชับไหมคะคือเราชอบก้นตัวเองพอดีแล้วไม่อยากลดแต่อยากให้มันกระชับอ่ะค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้http://www.beautyworld-4u.com/uploads/1882/images/1(3).jpeg
http://catmint.in.th/wp-content/uploads/2013/12/f1-e1386000130856.jpg
คล้ายๆรูป before เลยนะคะ อันนี้รูปจากเน็ตนะเราไม่กล้าถ่ายเองอ่ะ เขิน 5555