การทำ squat เป็นประจำให้ก้นกระชับขึ้น และใหญ่ขึ้นด้วยรึเปล่าค่ะ

คือเราทำ squat เป็นประจำแทบทุกวันๆละ 30-50 ครั้ง เกือบ 3 เดือนแล้ว

จากการสังเกตร่างกาย >> ยีนส์ตัวเดืมที่ใส่แล้วหลวมสะโพก ก้นไม่เต็ม ตอนนี้สะโพกก็ตึงๆ หรือบางตัวก็ใส่ไม่ได้แล้ว ก้นเต็มขึ้น,
                                   กางสแลคที่ตัดมาแน่นก้นและต้นขา เอวยังเหมือนเดิม
จากสายวัด >> ก่อนเล่น 37.5 " ตอนนี้ 38.5"

หรือทั้งหมดคือเราอ้วนขึ้น ^^