หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท่า squat ช่วยเพิ่มขนาดสะโพกได้ไหมคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โยคะ
ฟิตเนส
เป็นผู้หญิงตัวเล็กสูง 156 น้ำหนัก 43 มีก้น แต่สะโพกไม่ผาย
ไม่แน่ใจว่าถ้า squat เป็นประจำจะเพิ่มสะโพกได้ไหมคะ
หรือเป็นที่โครงสร้างกระดูกบริเวณสะโพกที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้
เราใส่อะไรก็ไม่สวย ดูตรงๆทื่อๆ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้ชายกินยาคุมสแล้วสะโพกจะผายมั้ยเห็นในกูเกิลบอกว่าจะก้นผายด้วย
สมาชิกหมายเลข 8096810
วิธีให้สะโพกใหญ่ ผายออก ดูสวย
เราอยากสะโพกใหญ่ขึ้นค่ะ สัก4-5นิ้ว เราส่วนสูง162 น้ำหนัก50 หน้าอก32 เอว25 สะโพก31ค่ะ ไม่ขอคำตอบ มีครอบครัวค่ะ ขอท่าออกกำลัง ที่ช่วยให้ใหญ่ขึ้นหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6992697
ออกกำลังกายให้สะโพกผายอย่างไรดีคะ
เป็นคนหุ่นไม้บรรทัดค่ะ ไร้ซึ่งอก เอว สะโพก แต่ออกด้านหลังและด้านหน้า มีก้น ต้นขา และพุงนั่นเอง == ตอนนี้ก็กำลังลดน้ำหนักอยู่ พยายามเวท+คาร์ดิโอ เรื่อยๆค่ะ เคยอ่
สมาชิกหมายเลข 1404844
คุณผู้ชายคิดอย่างไรกับผู้หญิงที่สะโพกผาย (ก้นใหญ่)
อยากทราบว่าคุณผู้ชายทั้งหลายมีความคิดเห็นอย่างไรกับผู้หญิงที่สะโผกผาย ก้นงอนคะ ส่วนตัวเป็นผู้หญิงหุ่นทรงลูกแพร์ค่ะ หุ่นที่ได้มาจากกรรมพันธุ์ เวลาเจอญาติผู้ใหญ่ท
สมาชิกหมายเลข 4433804
หุ่นเหมือนเด็ก ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
อายุ24 แล้วค่ะ แต่ตัวเล็ก สูง 156 หนัก 43 ไหล่แคบ ไม่มีสะโพก ตัวสั้น แต่โชคดียังมีก้น หุ่นเหมือนเด็กยังไม่เป็นสาวอะค่ะ 555 ใส่เสื้อผ้าไม่สวย ดูเหมือนเด็กตลอดเวล
papiko
HIP DIPS สะโพกบุ๋ม แก้ได้มั้ย??
มาไขข้อข้องใจปัญหาของสาวๆ HIP DIPS 🍑🤓 ถาม ทำไมถึงเป็น?? ตอบ เพราะเราทุกคนจะมีกระดูกเชิงกราน (Bony pelvis) กระดูกปีกสะโพก (ilium)🦴 กับ กระดูกโคนขาส่วนหัว (hea
สมาชิกหมายเลข 4162589
สะโพกผายและก้นผายเป็นยังไงหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 4039854
ปวดหลังร้าวลงขา ชาเหมือนไฟฟ้าช็อต...ใช่แค่กล้ามเนื้ออักเสบ หรือสัญญาณเตือน “หมอนรองกระดูกปลิ้น” ?
ปวดหลังร้าวลงขา ชาเหมือนไฟฟ้าช็อต...ใช่แค่กล้ามเนื้ออักเสบ หรือสัญญาณเตือน “หมอนรองกระดูกปลิ้น” ? “แค่ก้มลงไปยกกระถางต้นไม้เองครับหมอ ได้ยินเสียงดัง ‘กึ๊ก’ ที่ห
Lady_Simplicity
อย่าประมาท! ‘กระดูกสะโพกหัก’ ในผู้สูงวัย และ 'ควบคุมน้ำหนัก' ผ่าน 'Obesity Connects'
อย่าประมาท! ‘กระดูกสะโพกหัก’ ในผู้สูงวัย หากผู้สูงอายุล้มแล้วเกิดภาวะกระดูกสะโพกหัก จึงเรื่องจำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยด่วน เพราะเสี่ยงเกิดภาวะแทรกซ้อนที่อาจอั
parn 256
เทคนิคการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่อป้องกันอาการปัสสาวะเล็ด
กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Pelvic Floor Muscles) เป็นกล้ามเนื้อที่รองรับอวัยวะภายใน เช่น กระเพาะปัสสาวะ มดลูก และลำไส้ หากกล้ามเนื้อส่วนนี้อ่อนแอลง อาจทำให้เกิดปัญ
สมาชิกหมายเลข 5822352
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โยคะ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท่า squat ช่วยเพิ่มขนาดสะโพกได้ไหมคะ
ไม่แน่ใจว่าถ้า squat เป็นประจำจะเพิ่มสะโพกได้ไหมคะ
หรือเป็นที่โครงสร้างกระดูกบริเวณสะโพกที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้
เราใส่อะไรก็ไม่สวย ดูตรงๆทื่อๆ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ