อยากเอวเล็ก แต่ก๋อยากก้นอวบสวยๆ ควรทำยังไง

โดยพื้นฐานเราเอวคอดมีสะโพกอยู่แล้วค่ะ แต่อบ่กจะเสริมก้นให้เป็นทรงขึ้น แต่ก็อยากให้เอวเล็กลงแบบชัดมากขึ้น

ควรออกกำลังกาย และปรับการกินยังไงดีคะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ส่วนตัวอายุ15 สูง170 หนัก57ค่ะ