หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเอวคอดมีวิธีหรือท่าออกกำลังกายมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Weight Training
โภชนาการ
เราสูง160น้ำ44 เรามองว่าหุ่นเรามันตรงค่ะอยากมีวิธีทำให้ดูมีส่วนเว้าหรือเอวคอดบางมีใครมีทริคการกินการออกกำลังกายเเนะนำมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีดูเเลสัดส่วนร่างกายของคนที่สูง170+
ตามกระทู้ค่ะเราสูง170ซม.ขอวิธีการดูเเลพวกสัดส่วนร่างกายหน่อยส่วนตัวรู้สึกยังไม่พอใจกับสัดส่วนเท่าไหร่เลยTT ต้องบอกก่อนว่าเราเป็นผู้หญิงค่อนข้างจะ ไหล่กว้างเเละ
สมาชิกหมายเลข 6801281
ออกกำลังกาย
เราลดนน.มาปีกว่าแต่เราไม่ค่อยเคร่งเรื่องการกินนะคะอยากรู้ว่าทำไมต้นขาไม่ลดเลยค่ะใครมีทริคหรือคลิปวิดีโอออกกำลังกายหรือกิจกรรมออกกำลังแนะนำไหมคะตอนนี้นน.57-58ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4903402
ขาใหญ่ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ?
เป็นคนที่ช่วงบนเล็กเอวแค่22.5แต่ช่วงขาใหญ่มากค่ะเคยออกกำลังกายแล้วน่องโป่งได้กล้ามเนื้อมาแทนขาเล็กๆบ้างควรจะออกกำลังกายแบบไหนบ้างคะ ปล.หนัก48สูง162 (หนักขา😂)
สมาชิกหมายเลข 5320403
อยากลดขาใหญ่
เราเป็นคนที่น้ำหนักไม่ได้เยอะประมาณ50-52ค่ะเอวเรา26 แต่เรามีขาที่ใหญ่มากๆค่ะเราไม่มั่นใจเลยค่ะทุกคนมีวิธีลดที่เร็สๆไหมคะ😭
สมาชิกหมายเลข 7445480
เป็นทอมผอมมากควรเล่นเวทยังไง
ส่วนตัวนี่เป็นทอมค่อนข้างที่จะผอมมากน้ำหนักไม่เคยเกิน45เลย(ชั่งครั้งล่าสุด43.2)ส่วนสูงประมาณ167ได้ อยากให้น้ำหนักมันสมส่วนแล้วก็ไม่อยากให้เอวมันดูคอด (ให้ดูมีกล
สมาชิกหมายเลข 4265889
กะเทยต้องเทคยาคุม/ฮอร์โมน นานแค่ไหน?
สวัสดีค่ะ คืออยากทราบจากพี่ๆสาวประเภท2ค่ะ ว่าการเทคยาคุมและฮอร์โมนต้องใช้เวลาแค่ไหนถึงจะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงหรือเหมือนผู้หญิง 80-90% หนูอายุ18 ค่ะ เพิ่งเริ่
สมาชิกหมายเลข 4664275
เราใช้ ความกว้างของไหล่มาเป็นเกณฑ์ในการแยกเพศชายหญิงได้มั้ยครับ
เคยได้ยินมาว่าถ้าไหล่กว้างกว่าสะโพกคือผู้ชายแต่ถ้าไหล่แคบกว่าสะโพกจะเป็นผู้หญิงนะครับ
สมาชิกหมายเลข 5767539
ผิวไม่สม่ำเสมอ ถ้าไปฉีดจะดีขึ้นไหม
ผิดเราไม่สม่ำเสมอค่ะ ถ้าเราไปฉีดผิวจะกลับมาสม่ำเสมอไหมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4595221
🍵 6 ชาเขียวยอดนิยมที่ดีต่อสุขภาพ
🍵🗼 ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มสุขภาพที่ได้รับความนิยมแพร่หลาย มีต้นกำเนิดจากประเทศจีน แต่ชาวญี่ปุ่นได้พัฒนาและเผยแพร่วัฒนธรรมการดื่มชาออกไปจนโด่งดังไปทั่วโลก ชาเขี
อัมปาจุม
🥗🏥 จงกินอาหารให้เป็นยา ดีกว่ากินยาเป็นอาหาร
"อาหาร" ที่เรากินเข้าไปทุกวัน คือปราการด่านแรกที่สำคัญที่สุดในการดูแลสุขภาพค่ะ การเลือกกินของดีมีประโยชน์เปรียบเสมือนการสร้างเกราะป้องกันโรค ในขณะที่ก
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Weight Training
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเอวคอดมีวิธีหรือท่าออกกำลังกายมั้ยคะ