หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเอวคอดมีวิธีหรือท่าออกกำลังกายมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Weight Training
โภชนาการ
เราสูง160น้ำ44 เรามองว่าหุ่นเรามันตรงค่ะอยากมีวิธีทำให้ดูมีส่วนเว้าหรือเอวคอดบางมีใครมีทริคการกินการออกกำลังกายเเนะนำมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีดูเเลสัดส่วนร่างกายของคนที่สูง170+
ตามกระทู้ค่ะเราสูง170ซม.ขอวิธีการดูเเลพวกสัดส่วนร่างกายหน่อยส่วนตัวรู้สึกยังไม่พอใจกับสัดส่วนเท่าไหร่เลยTT ต้องบอกก่อนว่าเราเป็นผู้หญิงค่อนข้างจะ ไหล่กว้างเเละ
สมาชิกหมายเลข 6801281
ออกกำลังกาย
เราลดนน.มาปีกว่าแต่เราไม่ค่อยเคร่งเรื่องการกินนะคะอยากรู้ว่าทำไมต้นขาไม่ลดเลยค่ะใครมีทริคหรือคลิปวิดีโอออกกำลังกายหรือกิจกรรมออกกำลังแนะนำไหมคะตอนนี้นน.57-58ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4903402
ขาใหญ่ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ?
เป็นคนที่ช่วงบนเล็กเอวแค่22.5แต่ช่วงขาใหญ่มากค่ะเคยออกกำลังกายแล้วน่องโป่งได้กล้ามเนื้อมาแทนขาเล็กๆบ้างควรจะออกกำลังกายแบบไหนบ้างคะ ปล.หนัก48สูง162 (หนักขา😂)
สมาชิกหมายเลข 5320403
อยากลดขาใหญ่
เราเป็นคนที่น้ำหนักไม่ได้เยอะประมาณ50-52ค่ะเอวเรา26 แต่เรามีขาที่ใหญ่มากๆค่ะเราไม่มั่นใจเลยค่ะทุกคนมีวิธีลดที่เร็สๆไหมคะ😭
สมาชิกหมายเลข 7445480
เป็นทอมผอมมากควรเล่นเวทยังไง
ส่วนตัวนี่เป็นทอมค่อนข้างที่จะผอมมากน้ำหนักไม่เคยเกิน45เลย(ชั่งครั้งล่าสุด43.2)ส่วนสูงประมาณ167ได้ อยากให้น้ำหนักมันสมส่วนแล้วก็ไม่อยากให้เอวมันดูคอด (ให้ดูมีกล
สมาชิกหมายเลข 4265889
ผิวไม่สม่ำเสมอ ถ้าไปฉีดจะดีขึ้นไหม
ผิดเราไม่สม่ำเสมอค่ะ ถ้าเราไปฉีดผิวจะกลับมาสม่ำเสมอไหมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4595221
ดูหนังแนวคนกลายพันธุ์เป็นอสุรกายแล้วมีอารมณ์ทางเพศ ถือว่าแปลกไหม
เวลาที่ดูหนังคนกลายพันธุ์เช่น คนกลายเป็นหมาป่า แวมไพรส์ คนดีกลายเป็นคนชั่ว จะมีอารมณ์ทางเพศขึ้นมาแบบแปลกๆ แบบนี้ถือว่าประหลาดไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6726385
อยากดู Before after ของคนที่ดูแลตัวเอง แบบเปลี่ยนแปลงตัวเองครับ
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ อยากดู Before after หุ่น รูปร่างหน้าตาของคนที่เปลี่ยนแปลงตัวเองครับ ถ้าเป็นไปได้อยากทราบแรงบันดาลใจด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 3936991
เห็นกาแฟ อันนี้แล้ว สอบถามผู้รู้ แบบนี้ น้ำตาลตามหลักโภชนาการ เท่าไรครับ ผมว่าน่ากลัว ยอมแก้ ขอบ๊ายบายครับ
พอดีเห็น กำลัง ฮือฮากัน กาแฟเจ้านึง ในตอนนี้ผมเห็นตอนชวแล้ว ยอมแพ้ ขอบายครับ น่ากลัว นมข้นหวาน 1 ช็อต แล้ว ตบท้ายด้วย ซีอิ๊วดำไซรัปอีก ไม่แน่ใจปริมาณนะครับว่าเ
double two
“กินแค่ไม่กี่ชิ้นเอง” แต่ทำไมได้ทั้งไขมันและพลังงานเยอะกว่าที่คิด? 🍗
ไก่ทอด ปลาทอด กล้วยทอด…เชื่อว่าหลายคนมีเมนูโปรดอยู่ในนี้แน่นอน! แต่ของทอดแต่ละอย่างมีทั้งวัตถุดิบและส่วนผสมต่างกัน จึงให้ไขมันและพลังงานไม่เท่ากันค่ะ วันนี้จะพา
tea_time
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Weight Training
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเอวคอดมีวิธีหรือท่าออกกำลังกายมั้ยคะ