หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นผู้หญิงหุ่นสามเหลี่ยมคว่ำ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
โภชนาการ
คือเราเป็นผู้หญิงสูง155 ตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก น้ำหนักปัจจุบัน 59 มีไหล่กว้างหลังหนา สะโพกแคบแต่มีก้น ด้วยกรรมพันธุ์ที่ขาใหญ่เลยทำให้ดูตัน อยากจะลดต้นขาต้องทำยังไงดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนผู้หญิงร่างใหญ่ อยากลดควรทำอย่างไร?
สวัสดีค่ะเราอายุ 20 ย่าง 21 ปีนี้ น้ำหนัก 59 ส่วนสูง 169 เซนติเมตร แต่เป็นคนร่างใหญ่ได้หุ่นพ่อมาเยอะเคยน้ำหนักลงเหลือ56 แต่ตัวก็ยังเท่าเดิม สะโพกใหญ่ ส่วนที่ออก
สมาชิกหมายเลข 5830872
อยากลดน้ำหนักกับสัดส่วน
ตอนนี้ น้ำหนัก 57 ส่วนสูง 160 เเต่สัดส่วนเเย่มากขาใหญ่ มีพุง ต้นเเขนใหญ่ ช่วงนี้อยากออกกำลังกายเลยอยากขอวิธีลดน้ำหนักเเละสัดส่วนค่ะ น้ำหนักเเละส่วนสูงมันพอดีกัน
สมาชิกหมายเลข 4428394
หุ่นดูคล้ายผู้ชายมากไหมคะ
เป็นคนที่มีสะโพกอยู่นะคะแต่ไหล่ดันกว้างกว่าสะโพกแล้วก็หน้าอกเล็ก อยากเพิ่มสะโพกให้กว้างเท่าไหล่ทำยังไงดีคะ มีท่าออกกำลังกายท่าไหนบ้างที่ช่วยเรื่องนี้ แล้วถ้าสะโ
สมาชิกหมายเลข 6787076
ลดขายังไงดีคะ?
พอดีว่าเราเป็นคนที่ดูตันมากๆ เพราะสะโพกให้แล้วเตี้ยด้วยค่ะ น้ำหนัก 59 สูง 155 สัดส่วน ประมาณ 36 27 40 ต้นขากับน่องก็ค่อนข้างจะใหญ่เลยค่ะ อยากรู้ว่าทำไงให้ขาลดได
สมาชิกหมายเลข 6886153
ขอวิธีลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิงตัวหนาช่วงบน
ตามหัวข้อเลยค่ะ จริงๆแล้วเราก็ไม่ได้สูงแต่มีช่วงตัวหนามาก จับแล้วไม่ค่อยมีไขมันนะ ตัวมันจะแข็งๆมีแต่กระดูก ลองวัดดูได้33 นิ้ว หน้าอกไม่ค่อยมี😅 แต่เอวเล็ก มีสะโ
สมาชิกหมายเลข 2779432
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
วิธีลดสัดส่วนบริเวณท้องกับต้นขา
เริ่มรู้สึกใส่กางเกงแล้วแน่นบริเวณช่วงท้องและต้นขาค่ะ ใครมีทริคเด็ดๆ สามารถแบ่งปันวิธีลดสัดส่วนที่ได้ผลให้หน่อยนะคะ
ฟ้านุ่น
ใครทำครบยินดีด้วย! 5 เคล็ดลับ “เปิดแอร์” นอนตอนกลางคืน เซฟทั้งค่าไฟและสุขภาพ
ในช่วงที่สภาพอากาศร้อนอบอ้าว การเปิดเครื่องปรับอากาศหรือแอร์ทิ้งไว้ตั้งแต่เริ่มเข้านอนจนถึงเช้าวันใหม่กลายเป็นพฤติกรรมปกติของแทบทุกบ้าน เพราะความเย็นฉ่ำช่วยให้ห
สมาชิกหมายเลข 2469579
ใจที่แตกสลายในวัย30 ความฝันพังทลาย
มีความฝันไว้ว่าอยากได้รถคันใหม่ อยากได้บ้าน แต่ฝันทุกอย่างจบลงจากการทำตัวเอง เงินเย็น 1ล้านบาทได้หายไปจากการเทรด การลงทุนหุ้นต่างๆ เหมือนความฝันในวัยเด็กทุกอย่า
สมาชิกหมายเลข 9366838
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นผู้หญิงหุ่นสามเหลี่ยมคว่ำ