หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แบบนี้จะอ้วนขึ้นมั้ยค้ะ ???
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อาหาร
หยุดออกกำลังกาย 5 วัน แล้วกินข้าวเย็น 'แต่ไม่ได้กินเยอะนะค้ะ
! (ตอนลดไม่ได้กินข้าวเย็นเลย ส่วนมากกินแค่ผลไม้)
?????พอกลับมากินจะมีผลอย่างไรบ้าง อ้วนขึ้นหรือป่าวค้ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ของที่ญี่ปุ่นเตรียมขึ้นราคา เริ่มตั้งแต่วันที่ 1 ตุลาคมนี้😱
ใครมีแพลนไปเที่ยวญี่ปุ่นช่วงปลายปี หรือช้อปเครื่องดื่ม ข้าว ของกินเล่น เตรียมตัวไว้เลยค่ะ เพราะตั้งแต่ 1 ตุลาคม 2025 เป็นต้นไป สินค้าอุปโภคบริโภคหลายรายการจะขึ้นราคาอีกครั้ง กว่า 3,000 รายการเลย😵
หนูแนนอินเจแปน
เมนบอร์ดพังหรือป่าว?
คืองี้ครับเมื่อเช้าผมเปิดคอมทิ้งไว้ประมาณ5-10นาทีผมออกไปร้านค้าพอกลับมาคอมดับเปิดไม่ติด ผมเลยถอดประกอบใหม่ก็ไม่ติด ผมลองไส่เเค่cpu psu ramเเถวเดียว เเล้วจั๊มขั่ว+-ของpower sw ลองดูว่าพัดลมจะติดมั้ยสรุ
สมาชิกหมายเลข 7887628
กลับมากินตามปกติได้สามวัน น้ำหนักขึ้นเกือบสองกิโล ใช่โยโย่หรือเปล่า
ผมลดน้ำหนักโดยการควบคุมแป้งครับ แล้วกินโปรตีนทดแทน แต่ก็ไม่ได้อดซะทีเดียวนะ ยังกินข้าว กินขนมปังบ้างบางครั้ง แล้วก็กินผลไม้ทุกวัน ผ่านมาเดือนกว่า ๆ ลดไปสามกิโลแล้ว แต่พอกลับบ้านในช่วงวันหยุด (ปกติอยู่
สมาชิกหมายเลข 2580828
หลักจากลดน้ำหนักแล้วถ้ากลับมากินเหมือนเดิมจะน้ำหนักขึ้นมั้ยค้ะ??
สวัสดีค่ะเพื่อนๆนี่เป็นกระทู้แรกของเราถ้าผิดพลาดอะไรต้องขออภัยด้วยน้ะค้ะ คือตอนนี้เราลดน้ำหนักอยู่พอดีอยู่ในช่วงปิดเทอมเลยตื่นสายหน่อย กว่าจะตื่นได้ก็ประมาณ10-11โมง แล้วเราก็จะกินข้าวประมาณเนี่ยแหละค่
สมาชิกหมายเลข 3161678
ลุงเล่าเรื่อง EP.224: เป็นลูกน้องลุงอ้วนไม่ได้ผอมหรอกบอกเลย (ข้าวหลาม, ขนมปังไส้กรอก)
ลุงเล่าเรื่อง EP.224: เป็นลูกน้องลุงอ้วนไม่ได้ผอมหรอกบอกเลย ที่ซื้อมา แจกลูกน้องหมด ข้าวหลาม เห็นแบบนี้ นุ่มอร่อยนะ ขนมปังห่อไส้กรอกใส่น้ำสลัด นัวๆ ฟินๆ ข้าวเหนียวหน้าหมูแผ่นก็แจกลูกน้
คนตื่นลุง
รู้สึกตัวเหลือง เกิดจากอะไรค่ะ
สามีเราเมื่อปีที่แล้วได้ตรวจเลือด ผลออกมาว่าค่าตับสูง เลยได้ไปตรวจละเอียดอีกที ปรากฎว่าเป็นไขมันพอกตับค่ะ หลังจากนั้นได้ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย โดยพบหมอตลอดนะค่ะตามที่หมอนัด ผลตรวจเลือดก็อยู่ในเกณฑ์
สมาชิกหมายเลข 2664342
ทำไงดีห้ามปสกตัวเองไม่ได้น้ำหนักขึ้นทุกอาทิตย์ตอนนี้90โลแล้ว
เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน
สมาชิกหมายเลข 7199882
ถ้าอดอาหารทานแต่ผลไม้(ฝรั่ง)กับน้ำเปล่าติดต่อกัน10วันจะลดน้ำหยักได้ไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะส่วนตัวไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายเลยจะลดการทานลงตอนนี้น้ำหนัก81อยากลดให้เหลือ60ค่ะ ละถ้าออกกำลังกายควรออกแบบไหนดีคะ
สมาชิกหมายเลข 8785177
วันที่ผมกินฝรั่งเพิ่มไป 6 ผล ทำไมน้ำหนักถึงลดลงจากวันที่ไม่ได้กินฝรั่งเพิ่มเข้าไป ?
วันที่ผมกินฝรั่งเพิ่มไป 6 ผล (อิ่มมาก) ทำไมน้ำหนักถึงลดลงจากวันที่ไม่ได้กินฝรั่งเพิ่มเข้าไป (จะรู้สึกหิว) ? แล้วมีอีกวันหนึ่งที่กิน ข้าวโพด+ผลไม้ แทน ข้าวโอ๊ต+ต้มจืดหน่อไม้ดอง+น้ำพริกมะขามเจ น้ำหนักก็
สมาชิกหมายเลข 7513105
ทำไมกินแล้วน้ำหนักลงน้อย?
กินแบบนี้ถูกไหม เช้า กินไก่ย่างนิดหน่อยหรือหมูปิ้ง3ไม้ไม่มีข้าว/ข้าวเหนียว กลางวัน ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่หรือเกาเหลา ไม่ก็ผลไม้ที่ไม่อ้วนเยอะเช่น แอปเปิ้ล บางวัน เย็น สลัดผัก(ใส่น้ำสลัดไขมันต่ำแค่
สมาชิกหมายเลข 7301308
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แบบนี้จะอ้วนขึ้นมั้ยค้ะ ???
! (ตอนลดไม่ได้กินข้าวเย็นเลย ส่วนมากกินแค่ผลไม้)
?????พอกลับมากินจะมีผลอย่างไรบ้าง อ้วนขึ้นหรือป่าวค้ะ