ผมเล่นอกผิดหรือเปล่าครับ ทำไมไม่ปวดและตึงเหมือนส่วนอื่น ทั้งที่เล่นอกสัปดาห์ละ 2 วัน

กระทู้คำถาม

ยกน้ำหนัก ฟิตเนส Weight Training ออกกำลังกาย ลดความอ้วน

ผมอายุ 35 สูง 179 หนัก 85 เล่นเวทจริงจังมา 2 เดือน สัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 2 ส่วน คาร์ดิโอ 3 วัน วันละ 30 นาที
สังเกตุคืออกดูไม่ค่อยพัฒนาเหมือนส่วนอื่น (ไขมันหน้าอกเยอะ) ทั้งๆที่เล่นอก 2 วันต่อสัปดาห์ วันนึงบาร์เบลล้วน วันนึงดัมเบลล้วน บริหารอกรวม บน กลาง ล่าง และส่วนนี้หลังจากเล่นไม่ค่อยปวดเหมือนส่วนอื่น เช่น หลัง ไบเซบ โดยเฉพาะขาจะล้ามาก ผมควรโฟกัสตรงไหนเพิ่มเติมครับ รบกวนแนะนำหน่อยครับ