สำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกายด้วย Barbell รวม 17 kg. ถือว่ามากไปไหมครับ

ผมสูง 181 หนัก 70
กำลังเริ่มต้นเล่นครับ

อยากทราบ ผมเริ่มด้วย 17 kg ถือว่าหนักไปไหมครับ ถ้าถอดออกจะได้ Barbell แค่5 kg.

ผมอยากเล่นแบบได้กล้าม ควรเล่นแบบไหนดีครับ ขอบคุณครับผม