ตามหัวข้อเลยทำไมถึงมีกล้ามขนาดนั้นในเมื่อที่ไปอ่านมาบอกว่าแอลกอฮอล์ทำลายกล้ามเนื้อคนเล่นกล้ามเขาไม่กินกัน หรือเพราะว่าเขาทำงานหนักยกนู้นนี้เลยมีกล้ามหรอแต่เขาก็ไม่ได้แบกปูนตลอดตอนทำงานนิแค่ยกจากที่นึง

เราไปเจอเวปนี้ เราอ่านก็เห็นด้วย แต่เราอยากได้ผู้ที่รู้เข้าใจในเรื่องวิทยาศาสตร์ช่วยแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ http://www.tuvayanon.net/2notrunf.html ขอตัดมาบางส่วน รบกวนกดเข้าลิงค์ไปอ่านนะคะ แฟช

1. ทาครีมกันแดด หลีกเลี่ยงแสงแดด ... 2. งดการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ ... 3. พักผ่อนให้เพียงพอ ... 4. บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ ทั้งใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว

....

***ไม่ใช่กระทู้คำถามแต่เป็นกระทู้แชร์ประสบการณ์ ยืนยันตัวตัวตั้งหลายทีแล้วก็ยังเหมือนเดิม*** โดนเพื่อนลากไป ไอ้เราก็คิดว่าลองซักครั้งในชีวิตประมาณ 4 ทุ่มไปร้านเหล้าประเภทนั่งชิลเพื่อนๆก็สั่งเบียร์ สั

สาวญี่ปุ่นปั่นจักรยานแล้วโดนจับ ฐาน ‘เมาแล้วขับ’หลังกลับจากดื่มเบียร์ที่ร้านอิซากายะ.ในไทย โทษของการ 'เมาแล้วขับ' นั้นถือว่าค่อนข้างต่ำ จึงทำให้คนจำนวนมากไม่ได้รู้สึกลำบากใจอะไรถ้ากินเหล้า

เราชอบเดินชัน ไม่ก็กระโดดเชือก40นาที(เพิ่มมา10จากช่วงปกติ)หลังเวทวันที่เล่นUpper3วัน ส่วนวันเล่นขา2วันไม่ได้คาดิโอ