ช่วงลีนคาดิโอนานแค่ไหนคะ ชอบคาดิโอแบบไหนกันบ้าง

เราชอบเดินชัน ไม่ก็กระโดดเชือก40นาที(เพิ่มมา10จากช่วงปกติ)หลังเวทวันที่เล่นUpper3วัน ส่วนวันเล่นขา2วันไม่ได้คาดิโอ