หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากผอมแต่ไม่อยากทานยาลดแล้วมีคำแนะนำไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ก่อนหน้านี้ นน. 90 น่าจะประมานนั้น สส. 175
หลังจากนั้นทานยาลดและอดข้าวน้ำหนักเลยลดเหลือประมาน85
พอหยุดกินไป นน. ไม่ขึ้นเพราะโยโย่แต่เป็นเพราะเราทานแล้วนอนไม่ออกกำลังกายมากกว่า
อ้วยขึ้นอย่างไว เราเป็นอ้วนตั้งแต่เด็กๆ ตั้งแต่จำความได้ก้ไม่เคยผอมเลย
อยากได้วิธีลด ดีดีๆง่ายๆ
เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายนะคะ
แต่กินเก่งมาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดไขมัน การกินกับการออกกำลังกายพอไหมค่ะ
เป็นคนอ้วนมาตลอดเคยลดหลายครั้งแต่ผิดวิธี ใช่วิธีหักดิบทั้งอดและออกกำลังกายแบบ้าระห่ำ ลดได้แต่ไม่ยั่งยืนโยโย่ตลอด. แต่ครั้งนี้ขอลดแบบสุขภาพค่อยๆลด ไม่อดแต่ไม่ขาด
สมาชิกหมายเลข 2204350
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
สอบถามหน่อยครับ อยากลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ตอนนี้มผม อายุ 25 น้ำหนัก 85 มีพุง สูง 175 เมื่อก่อนเคยหุ่นดี สมส่วน ไม่มีพุง ไม่ผอมเกินไป ปัจจุบัน ตอนเช้าทานโจ๊ก หมู ใส่ไข่ 1 ใบ (ทำเอง) กลางวัน อา
Zaluto29
ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ แบบนี้พอดีหรือไม่คะ
รบกวนเพื่อนๆช่วยดูหน่อยค่ะ หนัก 85 สูง 175 เป้าหมายลด นน คื่อ 65 - 68 กิโล ออกกำลังกาย:(5 วัน /สัปดาห์) เวท 7 อย่าง (อย่างละ 3 เซต เซตละ 10-15 ครั้ง) ใช้น้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 769534
ต้องขนาดไหนที่เรียกว่าโยโย่เอฟเฟค???
คือก่อนหน้านี้ผมน้ำหนัก 85 กก. เลยเริ่มลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย ไม่ได้อดอาหารนะครับ ยังกินทุกมื้ออยู่ แค่กินน้อยลง จนลดได้ถึงน้ำหนัก 70 กก. แล้วจากนั้นผมก็ปล่อยตัว
สมาชิกหมายเลข 4515180
ยาลดน้ำหนักตัวไหนกินแล้วคุมหิว น้ำหนักลดจริง รีวิวหน่อยค่ะ🙏🏻
เจอใน TikTok มายาลดน้ำหนักขายหลายแบรนด์ ส่วนตัวไม่เคยทานยาลดน้ำหนัก คุมอาหามสา2สัปดาห์น้ำหนักไม่ลดลง เลยอยากลองกินยาลดน้ำหนักดู
สมาชิกหมายเลข 9193303
ความสูง
ตอนนี้ผม อายุ 17ปี กับอีก 4เดือน สูง 171มีโอกาสสูงอีกไหม พ่อสูงประมาณ 167 แม่150 คือ น้ำหนักก็ประมาณ85 ผมกระโดดเชือกประจำ และเวท ตารางประมาณ 4วันคาดิโอ 3วันเวทน
สมาชิกหมายเลข 9230499
ขอวิธีลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจ
เราขี้เกียจออกกำลังกายมาก ด้วยเคยประสบอุบัติเหตุ เคยข้อเท้าหัก ผ่าตัดเข่า ดังนั้นมันมีข้อจำกัดในการออกกำลังกายเยอะเลย มีลูกสองคน ตอนท้องก็กินระเบิด มีความส
สมาชิกหมายเลข 7115477
อยากรู้ว่า คนที่กินอะไรก็ไม่อ้วน ถ้าอยากเพิ่มน้ำหนักต้องกินโปรตีนหรือกินอะไรเพิ่มครับ
เป็นคนกินเยอะมากครับ กินได้ทั้งวัน ทั้งของคาว ของหวาน ไม่ได้ออกกำลังบ่อย แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย นอกจากว◌่◌าส่วนสูงเพิ่มขึ้น น้ำหนักค่อยจะขึ้นครับ ผมอยากเล่นหน้าอก
สมาชิกหมายเลข 9240563
ออกกำลังกายตอนเย็นเสร็จแล้ว ทานมื้อเย็นได้ไหมคะ
รบกวนถามเพื่อนๆหน่อยค่ะ คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ออกช่วง 6 โมงเย็น เสร็จประมาณ 2 ทุ่ม พอกลับบ้าน(ประมาน 20:30)ทานปลากะพงลวก 1 จาน ทานแบบนี้จะทำให้
Jumuton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากผอมแต่ไม่อยากทานยาลดแล้วมีคำแนะนำไหมคะ
หลังจากนั้นทานยาลดและอดข้าวน้ำหนักเลยลดเหลือประมาน85
พอหยุดกินไป นน. ไม่ขึ้นเพราะโยโย่แต่เป็นเพราะเราทานแล้วนอนไม่ออกกำลังกายมากกว่า
อ้วยขึ้นอย่างไว เราเป็นอ้วนตั้งแต่เด็กๆ ตั้งแต่จำความได้ก้ไม่เคยผอมเลย
อยากได้วิธีลด ดีดีๆง่ายๆ เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายนะคะ แต่กินเก่งมาก