ผมวิ่งมา12 สัปดาห์แล้ว กินปกติไม่ได้คุม ไม่ได้เล่นเวท น้ำหรีกก็เพิ่มมาเรี่อย ๆ 90-95 ปัจจุบัน 97.5 เมื่อก่อนผมอ้วนสุดคือ85 แล้ววิ่งลดน้ำหนักจนเหลือ 75 แล้วพอหยุดไป ก็กลับมาอ้วนไวมากเลยสงสัยว่าเป็นโยโย่หรือเปล่า แต่ผมก็กินปกติไม่เคยอด ผมเริ่มท้อแล้วครับวิ่งมา12 สัปดาห์ไม่ลดมีแต่จะเพิ่ม 😢