ช่วงบนเล็กช่วงล่างใหญ่ ลดยังไงดีคะ?

ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ คือเราเป็นคนที่มีช่วงล่างตั้งแต่สะโพกลงไป ใหญ่คะ ทั้งต้นขา และน่องนี่ ใหญ่เอาเรื่องเลย -0- คือมีแต่คนทัก มาทั้งชีวิต แล้ว แต่หาวิธีลด หลายๆวิธี ก็ไม่ค่อยได้ผลสักเท่าไหร่ โดยเฉพาะ น่อง ที่รู้สึกว่าจะลดยากเอาสะมากที่สุด
#ใครพอมีวิธีลดช่วงล่างมาแนะนำำ กันหน่อยนะค้ะ ^^