ออกกำลังกายเเบบไหนลดไขมันได้มั่ง???

กระทู้คำถาม

คือว่ามีปัญหาคือต้นขาใหญ่น่องสะโพกใหญ่ เเต่ช่วงบนเล็กมากเลยอ่ะค่ะ หนูอายยุ15ปี น้ำหนัก60 สูง175 สูงไปมั้ยหง่ะคืออยากจะสมส่วนเเล้วก็โดนเพื่อนล้อมาโดยตลอดว่าขาใหญ่ T-T มีวิธีเเก้ยังไงบ้างค่ะ ขาเเหลวเซลลูไลส์ เยอะมากไขมันเยอะกล้ามเนื้อน้อย เลือกกินเเบบไหนค่ะ คือหามาหลายเว็บเเล้วยังไม่เเน่ใจ /ไม่ได้อยากน้ำหนักลดค่ะเเต่อยากขาเล็กลงไขมันลดหงะ/ - พี่ๆช่วยหน่อยค่ะ*