ใครเคยอ้วนมาก่อนแล้วตอนนี้ผอมบ้างคะ?

คือเราอยากรู้วิธีลดน้ำหนัก เราเป็นคนช่วงล่างใหญ่ค่ะ มีหน้าท้อง สะโพกใหญ่ ขาใหญ่ เราสูง169 หนัก60 เอว30 สะโพก38 คือสำหรับเราคือหากางเกงใส่ยาก เห็นเพื่อนหุ่นดีดีกันก็อยากหุ่นดีบ้างค่ะ อยากใส่ครอป ใส่เอวลอยให้สวยๆ ใครพอมีวิธีลดบ้างคะ ที่เคยทำๆมาจนได้ผลจริงๆ ขอคำแนะนำหน่อยนะค้ะ