หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน่องใหญ่กับต้นขา
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
การเต้น
FOCUS T25 (T25)
เบิร์น (Burn)
ใครที่ลดน่องกับต้นขาแล้วเห็นผลบ้างมั้ยคะ .. คือว่า หนูเต้นลดขา XHIT แล้วตอนแรกมันก็ลดนะคะ . ไปๆมาๆ เหมืองน่องเริ่มเป็นกล้ามเนื้ออ่ะค่ะ ต้นขาด้วย .. เสียใจ ทำยังไงดีคะที่จะทำให้น่องกับขาเล็กลงโดยไมาเป็นกล้ามเนื้อเเละไขมัน T T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงให้ขาเรียวได้บ้างคะ
ตามนั้นเลยค่ะ เราเป็นคนขาใหญ่มาก ตัวไม่ใหญ่เท่าไหร่ค่ะ แต่หนักขา พ่อบอกทุกวันเลยค่ะ ว่าขาใหญ่ 5555 ถามว่าออกกำลังกายมั้ย ออกนะคะ T25 Xhit ออกมาแล้วทั้งนั้นค่ะ แ
สมาชิกหมายเลข 1870108
ออกกำลังกาย ต้นขาลด แต่น่องไม่ลด ช่วยทีค่ะ T^T ( ขาใหญ่มากก )
เดี๋ยวขอแบ่งเรื่องที่จะถามไว้ 2 เรื่องด้วยกันนะคะ เรื่องที่ 1. ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราออกกำลังกายไม่บ่อยนัก แต่ก็พยายามทำเรื่อยๆ จนตอนนี้ลดได้ 3 กิโลภายใน 2 อ
สมาชิกหมายเลข 819100
ออกt25 ออกอย่างอื่นเพิ่มจะหนักไปไหมคะ
เช่นกระโดดเชือก,คือxhit daily แล้วทานคลีน จะหนักไปไหมคะ หรือว่าออกแต่t25ดีคะ กลัวว่าทานน้อยแล้วจะไม่มีมวลกล้ามเนื้อถ้าออกมากกว่าt25 เพราะปกติเป็นคนทานน้อยด้วย ร
สมาชิกหมายเลข 1309691
มีวิธีลดกล้ามเนื้อที่น่องมั้ยค่ะ???
สวัสดีค่ะ คือหนูเป็นเด็กผู้หญิงเตะบอล ซ้อมบอลบ่อยๆขาจะเป็นกล้ามเนื้อมั้ยค่ะ มีวิธีลดกล้ามเนื้อมั้ยค่ะ55555มันเป็นคำถามที่เป็นไปได้ยาก คือหนูไม่อยากขาเป็นแบบกล้า
สมาชิกหมายเลข 2319244
ออกกำลังกายแล้วน่องใหญ่มากกก ควรลดอย่างไรดีคะ
หลังจากออกอีลิป+T25 มา 3 เดือนมีคำถามดังนี้ 1.น่องใหญ่ขึ้นมากเลยค่ะ เพื่อนทัก พ่อแม่ก็ทัก ต้นขาก็ใหญ่ขึ้นแถมแข็งโป๊ก ไม่เห็นจะเล็กลงเลยค่ะ เห็นบางคนออกกำลังกายแ
ชงโค
เล่นT25แล้ว....
เมื่อวานได้เล่นวันแรก ผลคือตอนนี้ บริเวณน่อง ขา จะรู้สึกเมื่อยมาก คือถ้าเราจะทา ยาที่ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้มัยครับ คือเพื่อนเคยพูดให้ฟังว่าอย่าไปทาเพรา
โสดเสมอเมื่อเจอผู้ชาย
ท่ายืดกล้ามเนื้อที่นั่งแล้วยกขาตั้งฉากค้างไว้ ทำยังไงจึงจะถูกวิธีคะ
ต้องการบริหารกล้ามเนื้อเหนือเข่า เพราะมีปัญหามาตลอดค่ะ ทำให้ออกกำลังไม่ทันไรก็ปวดเข่า ขาล้า แต่ยิ่งทำทำไมมันยิ่งรู้สึกล้า ยิ่งทำก่อนออกกำลังกายทำเอาออกกำลังไม่ค
อุ๊ดจิม
อยากทราบว่าถ้าออกกำลังกายแบบนี้จะเบริ์นได้วันละกี่แคลอรี่คะ ?
ตอนเช้า https://www.youtube.com/watch?v=YlPYj7dwNmo&list=PLr6pp8fNZLcNumrgX_UIsCXXnfBHB_LIX&index=15 https://www.youtube.com/watch?v=0UrqzubYrkA&lis
สมาชิกหมายเลข 1290956
ใครมีวิธีที่ทำให้ขาเล็กมั้ยค่ะคือเราเป็นคนขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้ออ่ะค่ะ(กล้ามเนื้อนะค่ะไม่ใช้ไขมัน)
สมาชิกหมายเลข 3230892
ช่วงลดน้ำหนักปวดขา
ผมเริ่มลดน้ำหนัก มา 4 วัน คุมอาหารและก็ออกกำลังกายมาทุกวัน วิ่ง,ปั่นจักรยาน,เต้น T25 บ้าง ทำทุกวันประมาณวันละ 30-50 นาที มีอาการคือ ปวดตรงน่อง เวลาเดินปกติก็จะป
สมาชิกหมายเลข 2904396
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
การเต้น
FOCUS T25 (T25)
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน่องใหญ่กับต้นขา