▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกt25 ออกอย่างอื่นเพิ่มจะหนักไปไหมคะ
แล้วทานคลีน จะหนักไปไหมคะ
หรือว่าออกแต่t25ดีคะ
กลัวว่าทานน้อยแล้วจะไม่มีมวลกล้ามเนื้อถ้าออกมากกว่าt25 เพราะปกติเป็นคนทานน้อยด้วย
รบกวนช่วยแนะนำหน่อยจ้า บ่ค่อยมีความรู้เลยๆ