ผอมแต่พุงป่องมากเหมือนคนท้องทำไงดีคะ

ส่วนสูง 148 ซม. น้ำหนัก 38  อายุ 13 ปี  
พุงป่องเหมือนคนท้องเลยค่ะ แต่แขนขาเล็ก
ต้องทำไงคะ ต้องออกกำลังกายท่าไหนคะ
เห็นเขาบอกว่าให้ปั่นจักรยาน ปกติก็ปั่นเล่นทุกวันอยู่แล้ว แล้วก็ท้องผูกด้วยค่ะ