หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
shake weight dumbbell - ผมโรคจิตหรือเปล่า 555
กระทู้สนทนา
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
โทรทัศน์
อุปกรณ์กีฬา
ผมหาซื้อพวกดัมเบล และ บาร์เบล จนมาเจอ shake weight dumbbell
ตอนแรก ดุใน ทีวี สุดยอดน่าใช้ เขย่าไม่กี่นาทีเท่ากับยกน้ำหนัก 100 กว่าครัง
แต่พมผมเห็นวีดีโอนี้ ความคิดผมเปลี่ยนทันที
ผมว่ามันเหมาะกับ พวกดาราหนังโป๊ ใช้ซ้อมเวลาว่างๆมากกว่าน่ะครับ 555
เขย่าๆ ชักเข้าขักออก อยู่ดีๆ ด้ำแตกใส่ปาก 5555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลองสร้างกล้าม
ผมอยากลองเล่นกล้ามครับ แต่เห็นหลายคลิปที่สอนเขาบอกว่านอกจากการเล่นต่องกินให้ถึง กินให้ถึงนี่คือยังไงครับแล้วเราจะรู้ได้ไงว่าถึงแล้ว?
สมาชิกหมายเลข 7817412
dumbbell shake เบิร์นแคลอรี่ได้ดีไหมครับ
พอดีสนใจครับ เลยอยากถามคนเคยใช้ - เขย่าเสียงดังไหมครับ - มีใครเคยลองจับ Heart rate ตอนเล่นไหม - ถือว่าคุ้มไหม สำหรับคนออกกำลังบ่อยๆ เห็นว่าน้ำหนักแค่ 1.8 โล แรงต้านตอนเขย่าโอเคไหมครับ หรือมีน้ำหนักท
สมาชิกหมายเลข 775267
เรารู้สึกหลองรักตัวละครนี้มากค่ะ มีไครชอบเหมือนเราบ้างคะ😆 ตัวละครนี้มาจากเรื่องนารูโตะค่ะ
ตัวละครตัวที่เราชอบเลย ยกให้เป็นอันดับหนึ่ง คือ เดอิดาระ ค่ะ ชอบทั้งหน้าตาแล้วก็ลักษณะในการพูดของตัวละครนี้ด้วยค่ะ ทุกคนลองไปดูเอานะคะ อาจจะชอบด้วยเหมือนกัน ชอบตอนเวลานางพูดจบประโยคจะเติมท้ายด้วย
สมาชิกหมายเลข 8952162
คนผอมเริ่มยกเวท เพื่อเพิ่มน้ำหนักและขนาดตัว ควรเน้นไปที่สารอาหารประเภทไหนครับ
ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล
สมาชิกหมายเลข 8096017
การเล่นเวทเทรนนิ่ง เราควรพักกล้ามเนื้อกี่วันครับ
สมมติวันนี้ผมเล่นแขน อัดเต็มกล้ามเนื้อทุกมัดของแขน ผมควรพักแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและพัฒนากี่วันครับ
สมาชิกหมายเลข 8096017
dumbbell bench press สามารถบริหารอกแทนดันพื้นได้ไหมครับ
เป็นคนน้ำหนักตัวเยอะครับวิดพื้นไม่ไหว เราจะสามารถใช้ dumbbell (ไม่มี barbell ครับ) ออกเฉพาะอก ออกไตรเซ็บเป็นส่วนๆไปแทนการวิดพื้นได้ไหมครับ แล้วท่าผมยก dumbbell จนพัฒนากล้ามเนื้อจนพอวิดพิ้นได้แล้ว ผมคว
สมาชิกหมายเลข 1687964
มีแค่ Dumbbell กับ ลูกกลิ้ง ควรจัดตารางเวทใหม่ไหม
เวทเทรนนิ่ง Weight 66 kgHight 175 cmTDEE 2281 KcalBMI 21.55BMR 1709 Day 1: Chest & TricepsBench Press - 4 เซต x 8-12 ครั้ง Incline Dumbbell Press - 3 เซต x 10-12 ครั้ง Chest Fly&nb
สมาชิกหมายเลข 8739307
สงสัยเรื่องการยกน้ำหนักเวลาฟิตเนสของนักวอลเลย์บอล
พอดีดูคลิปน้องๆเล่นฟิตเนส แล้วเห็นเวลาทำ bench press machine หรือเล่น machine อื่นๆ น้องบางคนจะล็อกข้อ ปกติเราเล่น trainer จะไม่ให้ดันล็อกข้อเพราะมันอันตราย สงสัยว่า มันเป็นการฝึกที่ไม่ถูกต้องหรือมั
สมาชิกหมายเลข 1481237
ท่า dumbbell curl
ท่านี้ยกทีละข้างกับยกพร้อมกัน 2 ข้าง ให้ผลต่างกันยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 2161587
ที่ทำงานมีฟิตเนสแบบพังๆ เราสามารถใช้ออกกำลังกายลดน้ำหนักได้มั้ยคะ
มีเครื่องหลายอย่าง แต่พังทุกอย่าง จักรยาน ลู่วิ่ง เครื่องโยกแขนสลับแล้วขาจะก้าวตาม(เรียกชื่อไม่ถูก) คือเครื่องมันตั้งค่าหน้าจออะไรไม่ได้เลย ทำได้แต่แบบ free load แล้วก็ปรับ resistance ได้ ที่ไม่พังก็
ซาลาเปาขาวอวบ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
โทรทัศน์
อุปกรณ์กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
shake weight dumbbell - ผมโรคจิตหรือเปล่า 555
ตอนแรก ดุใน ทีวี สุดยอดน่าใช้ เขย่าไม่กี่นาทีเท่ากับยกน้ำหนัก 100 กว่าครัง
แต่พมผมเห็นวีดีโอนี้ ความคิดผมเปลี่ยนทันที
ผมว่ามันเหมาะกับ พวกดาราหนังโป๊ ใช้ซ้อมเวลาว่างๆมากกว่าน่ะครับ 555
เขย่าๆ ชักเข้าขักออก อยู่ดีๆ ด้ำแตกใส่ปาก 5555