dumbbell shake เบิร์นแคลอรี่ได้ดีไหมครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย Weight Training ฟิตเนส คํานวณแคลอรี่

พอดีสนใจครับ เลยอยากถามคนเคยใช้
- เขย่าเสียงดังไหมครับ
- มีใครเคยลองจับ Heart rate ตอนเล่นไหม
- ถือว่าคุ้มไหม สำหรับคนออกกำลังบ่อยๆ

เห็นว่าน้ำหนักแค่ 1.8 โล แรงต้านตอนเขย่าโอเคไหมครับ หรือมีน้ำหนักที่มากกว่านี้ไหม ปกติเป็นคนที่ยกหนักทั้ง Compound และ isolate กลัวว่าถ้าเบา ไป เล่นแล้ว rate มันจะไปอยู่ที่ zone 1 ผมจะเอาไว้เล่นตอนว่างๆทุกวัน แต่ไม่แน่ใจในตัวสินค้า ช่วงนี้ลีนเลยอยากหากิจกรรมแอคทีฟที่เล่นได้ทั้งวันครับ