ข้าวโอ๊ตสรุปอ้วนไหม?

กระทู้คำถาม

โภชนาการ ลดความอ้วน สุขภาพกาย คํานวณแคลอรี่ อาหาร

คือก็เคยอ่านมาบ้างนะคับว่าข้าวโอ๊ตมีประโยชน์มากมายต่างๆนานาเอฟเวอรี่ติง บลาๆ แต่เเคลมันเยอะไม่ใช่หรอถ้าคนลดน้ำหนักอยู่แล้วนับแคลข้าวโอ๊ตนี่มันเยอะมากเลยนะครับเยอะเลยอ่ะครับอยากทราบว่าสรุปแคลมันเยอะนี่ดีไหมไลฟ์สไตล์เป็นนักเรียนมัธยมธรรมดาอ่ะครับ ไม่ค่อยหวือหวาจะลดน้ำหนักแต่เห็นแคลข้าวโอ๊ตนี่สาหัสมากเลยครับสรุปให้หน่อยว่ามันอ้วนไหมครับ