นอนดึกแต่นอนครบมีผลต่อความสูงมั้ยครับ

คือตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกายค่ะ แต่เป็นคนนนอดึกมากๆ ประมานตี3ตี4ก็ยังไม่นอน คือหนูพยายามนอนแล้วจริงๆค่ะ แต่ทำยังไงก็นอนไม่หลับ แล้วแบบนี้ จะมีผลต่อการลดนํ้าหนักมั้ยคะ? 

เราเป็นคนนอนดึกประจำประมานเที่ยงคืน-ตีหนึ่ง เวลาผ่านไปประมาณ 3 เดือน น้ำหนักลง 2 กิโล ทั้งๆที่กินข้าวปกติแล้วก็ไม่ค่อยออกกำลังกายด้วย ควรหาหมอมั้ย5555

*เมื่อก่อนผมชอบเล่นเกมดึกๆนอน ตี1-2 ได้นอน 5-6ชั่วโมงและตื่นเช้าไปเรียนเสมอ นอนแบบนี้หลายเดือนเเล้วเกือบปี รู้สึกตัวเองเเย่ๆ โทรมมาก ตาโบ๋ ตาลึก ผอมลงมาก ตอนนี้หุ่นติดยาชัดๆ เรียนก็เเย่ลง เรียนไม่รู้เ

คือผมอายุ14ใกล้15ครับอยากรู้ว่าถ้าออกกำลังกายวันละ15นาทีทุกวันกินนมก่อนนอนกินอาหารสุขภาพแต่มีอาหารจำพวกที่ไม่ดีต่อสุขภาพบ้างปะปนกันจะทำให้การสูงหรือเจริญเติบโตช้าลงหรือไม่เจริญเติบโตเลยมั้ยครับ ผมออกก

ผมอายุ12 ถ้าเกิดว่านอนดึกสักตี3-5 แต่นอนครบ8-9ชั่วโมง กินอาหาร5หมู่กินแคลเซียมเสริมความสูง เล่นบอลออกกำลังกายนิดหน่อย โกรทฮอร์โมนจะทำงานไหมครับแล้วถ้าไม่ทำงานจะสูงขึ้นไหม ปัจจุบันสูง156อยากสูงสัก180ตอ

ช่วงนี้เป็นกลางดึกตลอด 🕛บ้างตีสองบ้างปั่นจักรยานไปซื้อยาตอนตี2ก็เคยมาแล้วทรมานมากๆต้องตื่นเพราะอาการนี้ แสบร้อนกลางอกปวดจนจื้ดแน่นอก

สวัสดีครับ พอดีมีเรื่องมาปรึกษาและสอบถาม ตามหัวข้อกระทู้ ผมอายุ 20 ปึ ตอนนี้สูง 176 หนัก 49 รู้สึกไม่มั่นใจตัวเองมากๆถึงมากๆ อยากให้มันมีเนื้อมีหนังมากกว่านี้ ตอนอายุ 18 เคยจ้างเทรนเนอร์ที่ฟิตเนสแถวบ

ตอนนี้อายุ 14-15 ครับ ช่วงไป ม.3 ผิดเทอมพอดีด้วย คือ สต. นอนดึกครับ ตี 2 ตี 3 ตื่นประมาน 9-10 โมงทุกวันเลยครับ ไม่เพลีย ไม่มีอ่ะไรเลยครับ ออกกำลังกาย โฟกัสอ่ะไรได้ปกติ แต่คิดว่าคงไม่ดีจริงๆ แนะนำวิธีป

คือผมนอนเร็วแล้วนะครับสี่ทุ่มนอน แต่ก็ไม่หลับ ผ่านหลายๆชั่วโมงแล้ว บางทีเล่นเกมส์ ออกกำลังกายให้เหนื่อยก็ไม่หลับ มันจะหลับตอน ตี สาม ขึ้นไปทุกวันเรยแล้วต้องตื่นเช้าอีก เพลียมากครับ ใครมีวิธีอะไรดีบอกม

คือผมนอนดึกประมาณตี4ตี5แต่ผมนอนเกิน8ชั่วโมงตลอดแบบนี้ถือว่าดีมั้ยครับ เพราะสำหรับผมมันไม่เกี่ยวว่าจะนอนเวลาไหนขอแค่นอนให้เกิน8ชั่วโมงแบบนี้ถือว่าโอเครมั้ยครับ เพราะต่างประเทศกับประเทศเราเวลายังไม่ตรงก