หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แก้อาการนอนดึกต้องทำไงครับ คือแบบนอนแล้วก็ไม่หลับ
กระทู้คำถาม
คือผมนอนเร็วแล้วนะครับสี่ทุ่มนอน แต่ก็ไม่หลับ ผ่านหลายๆชั่วโมงแล้ว บางทีเล่นเกมส์ ออกกำลังกายให้เหนื่อยก็ไม่หลับ มันจะหลับตอน ตี สาม ขึ้นไปทุกวันเรยแล้วต้องตื่นเช้าอีก เพลียมากครับ ใครมีวิธีอะไรดีบอกมั่งนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีอาการนอนไป 4-5 ชม. แล้วตื่น จากนั้นก็ง่วงแต่ตาแข็ง นอนไม่หลับอีกเลย แก้ยังไงกันครับ?
ปกติผมนอน วันละ 7-8 ชม. ตอนนอนก็หลับดีมาตลอด 24 ปี แต่หลังๆชอบมีอาการตามที่บอกไป ปล.มักจะฝันก่อนแล้วมันตื่นขึ้นมาเอง (ตื่นแบบเฟดๆไม่ได้สะดุ้ง) เคยเป็นแบบนี้อยู่
ชะเอมว่องไว
อยากนอนตอนกลางคืน เหมือนปกติแต่นอนไม่หลับ
ผมนอนเช้าตื่นตอนกลางคืนมา 6-7 เดือนแล้วครับ ตื่น เที่ยงบ่าย แล้วตื่นยาวนอนอีกที 8-9 โมง บางวันก็ไม่นอนเลย 1-2วันเต็มๆแต่ก็ตื่นเวลาเดิมทุกวัน นับวันเริ่มถี่เรื่อ
สมาชิกหมายเลข 7249783
นอนไม่หลับ
นอนหลับยากมาเป็นอาทิตย์เเล้วครับ เข้านอน 5 ทุ่มทุกวัน เเต่ ตี 2 ก้ยังไม่หลับ เเล้วทีนี้ก็เริ่มหาว เเต่มันไม่ยอมหลับ น่าจะหลับซัก ตี 3 กว่าๆ มั้ง ไปรู้สึกตัวอีกท
สมาชิกหมายเลข 3796131
ทำไงดีคับนอนเจ็ดโมงเช้าทุกวันเลยคับ
เป็นปัญหาระดับชาติมากเลยคับ คือจะนอน 6 - 7 โมงเช้าทุกวัน ตอนกลางคืนจะดีดมาก นอนไม่หลับทำยังไงก็ไม่หลับ ดูหนังแล้วก็ไม่หลับฟังเพลงแล้วก็ไม่หลับนับแกะแล้วก็ไม่หลั
สมาชิกหมายเลข 3912541
ผมนอนไม่หลับเเละอยากหลับในเวลาปกติมากๆ
ผมนอนกลางวัน ตื่นกลางคืน เป็นงี้มาสักพักเเล้ว พยายามนอนเร็วๆเเล้วครับ เเก้ปัญหาโดย 1.พยายามทำให้ง่วงตอน 2-3 ทุ่ม พอง่วงหลับ สักพักตี 1-2 มันตื่นเองอ่ะ 2.ลองอดนอ
สมาชิกหมายเลข 2098954
มีกินหรือทำอะไรที่เป็นตัวช่วยในการนอนอะไรกันบ้างคะ
หรือไม่ต้องทำอะไรก็หลับได้เลย
สมาชิกหมายเลข 911807
เวลาที่คุณรู้สึกเหนื่อย มีเรื่องเครียด มันทำให้คุณกินอาหารมากขึ้นกว่าเดิมหรือรู้สึกไม่อยากอาหาร กินไม่ลง เป็นแบบไหนกันคะ
ไปอ่านเจอมาว่า ความเครียด ความเหนื่อย ความกังวล บางทีก็ทำให้คน มีพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติไปจากเดิม บางคนพอเหนื่อย พอเครียด จะกินมากขึ้นกว่าเดิมมากๆ มีความสุขกับ
สมาชิกหมายเลข 929079
เพิ่งจะรู้จักกับคำว่า "อาการร้อนใน" ไม่เข้าใจ ทำไมถึงต้องใช้คำนี้
หลายวันมานี้เห็นกระทู้ ที่เกี่ยวกับการกินทุเรียน แล้วก็มีการบอกว่าเป็นอาการร้อนใน ก่อนหน้านี้ ผมไม่ค่อยเข้าใจกับคำว่าอาการร้อนใน มากนัก มารู้ที่หลังว่าอาการที่ว
totoonline
ใครเคยเป็น "คางทูม" บ้าง ปัจจุบันยังมีคนเป็น"คางทูม"กันอยู่หรือเปล่าครับ
วันก่อนที่แปลกใจกับอาการร้อนใน ที่บอกว่าจำไม่ได้ว่าเคยเป็นหรือเปล่า ก็ทำให้คิดไปถึง โรค "คางทูม" (Mumps)ครับ จำได้ตอนเด็กๆเคยเป็น น่าจะทรมานอยู่ อาจจะ
totoonline
เริ่มมีตีนกา(ริ้วรอยหางตา)ตอนอายุเท่าไหร่กันบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ เริ่มมีริ้วรอยหางตา รอยตีนกา กันตอนอายุเท่าไหร่กันบ้างคะ แหะๆ จะมีคนกล้าตอบไหมเนี้ย
สมาชิกหมายเลข 929079
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แก้อาการนอนดึกต้องทำไงครับ คือแบบนอนแล้วก็ไม่หลับ