หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนดึกมาก เเต่ไม่เพลีย ไม่เหนื่อยระหว่างวันเลย
กระทู้คำถาม
ระบบร่างกาย
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ตอนนี้อายุ 14-15 ครับ ช่วงไป ม.3 ผิดเทอมพอดีด้วย คือ สต. นอนดึกครับ ตี 2 ตี 3 ตื่นประมาน 9-10 โมงทุกวันเลยครับ ไม่เพลีย ไม่มีอ่ะไรเลยครับ ออกกำลังกาย โฟกัสอ่ะไรได้ปกติ แต่คิดว่าคงไม่ดีจริงๆ แนะนำวิธีปรับเวลานอนให้น่อยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ง่วงนอนเกือบจะตลอดทั้งวันเลย ถ้าไม่นอนกลางวันมีวิธีอะไรแก้บ้างครับ
มีอาการแบบ ง่วงตลอดทั้งวัน แต่ถ้าจะให้นอนกลางวัน นอนไม่หลับ ก่อนอื่นขอเล่า กิจวัตรก่อน เรียน จ-ศ นอนปกติ 3ทุ่ม - 3 ทุ่มครึ่ง ตื่น 6 โมงครึ่ง วันหยุด เสาร์-อาทิต
สมาชิกหมายเลข 3988501
ขอวิธีทำให้หลับง่ายๆหน่อยครับ อยากนอนไวๆ
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมเรียนอยู่ มหาลัย ปี1 กำลังจะขึ้น ปี 2 แต่ก่อนพอ ตี1-2 ผมก็ง่วงเข้านอนแล้ว แต่พอนานไปมันดันไปรู้สึกง่วงตอน เช้า 6-7 โมง ผมพยายามนอนก่อนเที่ยงค
สมาชิกหมายเลข 2982648
นอนดึก จะตัวสูงได้มั้ย
ผมสูง 165ตั้งแต่ อยู่ ม.2-3 แล้วครับ ตอนนี้ ม.5 ส่วนสูงก็เท่าเดิม เป็นคนกินเยอะแต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย น้ำหนักจะอยู่ที่ 47-48 ไม่เคยเกินนี้ ช่วง ม.2 เทอม2 - ม4 เล่
สมาชิกหมายเลข 4938578
มีวิธีทำยังไงให้นอนได้ยาว ๆไม่ตื่นกลางดึกครับ
ปัจจุับนผมอายุ 47 สูง 180 นน. 104 แต่ก่อนจะมีปัญหาแค่ชอบตื่นนอนตอนตี 5 ทุกวัน ไม่ว่าจะวันทำงานหรือวันหยุด เป็นมาตั้งแต่อายุ 18 - 19 แล้ว ไม่เคยได้ใช้นาฬิกาปลุกเ
สุดท้ายคือความว่างเปล่า
อาการง่วงนอนตลอดเวลา ไปไหนก็ง่วง ถึงจะนอนเพียงพอตอนกลางคืน แต่วันรุ่งขึ้นก็ง่วงทั้งวัน ผิดปกติไหม ??
ผมอายุ 19 กำลัง 20 ครับ มีความผิดปกตออย่างนึง คือ ง่วงนอนตลอดเวลา !!!! มีอาการง่วงนอนตลอดเวลา ไม่ว่าจะทำอะไร จะเดิน จะวิ่ง จะทำงาน ทำกิจกรรมต่างๆ ก็ง่วงตลอด ทั้
สมาชิกหมายเลข 2912913
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ใครเคยเป็นมั้ยคะ เสียวเหมือนจะเสร็จตอนพึ่งตื่น
คือเราหลับอยู่และรู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเพราะมีอากาเสียวเหมือนจะถึงจุดสุดยอดค่ะเป็นอยู่สักพักเกือบชม.พยายามข่มตาหลับต่อแต่เหมือนมันขมิบเองก็เสียวขึ้นมาอีก ไม่เคยเป็
สมาชิกหมายเลข 6786817
แนะนำฟูกนอน
พอดีมีพื้นที่น้อยแต่อยากได้ฟูกนอนปูนอนเล่นระหว่างวัน สามารถเก็บแบบสุญญากาศได้มีพอแนะนำไหมคับ พอดีซื้อเคยท็อปเปอร์มาแล้วไม่ตรงปกเลย ปูนอนเหมือนไม่ได้ปูเลย ถ้ามีท
สมาชิกหมายเลข 7510166
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
เด็ก ม.1 ช่วยตัวเองทำไงดีคะ
เห็นน้องสาวม.1 กำลังช่วยตัวเอง ทำไงดีคะ จะห้ามหรือสอนเค้ายังไงดี ไม่รู้ทำมากี่ครั้งแล้ว เอาอะไรใส่ไปไหมก็ไม่รู้ แต่เห็นเมื่อคืนนี้ชัดๆเลย
สมาชิกหมายเลข 4418072
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ระบบร่างกาย
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนดึกมาก เเต่ไม่เพลีย ไม่เหนื่อยระหว่างวันเลย