ต้องการคำแนะนำมากค่ะ

คือเรากับเพื่อนสนิทย้ายมาเรียนที่มหาลัยเดียวกันเลยตัดสินใจอยู่ด้วยกันเพื่อลดค่าใช้จ่ายค่ะ แต่พออยู่ ไปสักพักเรารู้สึกว่าเวลาชีวิตเราต่างกันมากค่ะ คือเราเป็นคนที่นอนหลับยากค่ะ ถ้านอนๆอยู่แล้วมีเสียงดังเราก็จะตื่นแล้วก็นอนไม่หลับเลยค่ะ ส่วนเพื่อนเป็นคนนอนดึกค่ะตี1ตี2เขาถึงจะนอน ตอนที่ย้ายมาอยู่ด้วยกันเราก็เลยได้นอนเวลานอนเขาค่ะ จนมาถึงช่วงที่ร่างกายเราไม่ไหวค่ะ เรารู้สึกเพลียมากไม่สดชื่น ถึงแม้ว่าจะตื่นตอน9-10โมงเราก็ไม่รู้สึกว่านอนเต็มอิ่มเลยค่ะแถมตอนตื่นมาก็รู้สึกใจสั่นด้วย ​ตอนแรกคิดว่าเป็นอาการปกติของคนเลือดจาง  

  (​ขอท้าวความก่อนเลย เราเป็นคนเลือดจาง ก่อนจะย้ายมามหาลัยเราก็จะฉีดยาบำรุงกับหมอเดือนละเข็มค่ะ )

  พอถึงหยุดยาวเราก็กลับบ้านรอบวันหยุดยาวเรากะว่าจะไปฉีดยาบำรุงอีกครั้ง แต่รอบนี้เราต้องฉีดยาบำรุงเพิ่มเป็น2เข็มแล้วก็ต้องกินยาบำรุงเลือดด้วยเพราะอยู่ๆเป็นล้มอยู่ในห้อง

  เราคิดว่าปัญหาอยู่ที่การนอนค่ะ ซึ่งเราก็คิดอยากจะออกกำลังกายนะคะแต่ด้วยงานของทางมหาลัยมันเยอะมากจนเราจัดการเวลาในส่วนนี้ยังไม่ดีพอ เราก็เลยอยากย้ายออกไปอยู่คนเดียว ร่างกายเรามันฟ้องแล้วอ่ะค่ะว่าถ้าเป็นแบบนี้ต่อไปไม่ไหวแน่ๆ ​แต่ไม่รู้จะอธิบายเหตุผลยังไงให้เพื่อนเข้าใจว่าเราย้ายออกไปไม่ใช่เพราะเพื่อน คือเพื่อนคนนี้เขาใช้ชีวิตแบบนอนดึกมาจนชิน ส่วนเราก็ใช้ชีวิตแบบรีบนอนมาตลอด เรากลัวว่าเพื่อนจะโกรธและเข้าใจผิด+เราเป็นคนพูดไม่เป็นด้วยค่ะ

ช่วยให้คำแนะนำหน่อยนะคะ