นอนดึกนํ้าหนักลดมั้ย?

มีปัญหาเรื่องการนอนค่ะ นอนยังไงก็นอนไม่หลับ ไม่ได้เล่นมือถือเลยนะคะ กลายเป็นว่าเราต้องหลับดึกๆตลอด ช่วงตี2 ตี3 ถึงจะหลับ เมื่อก่อนเคยเป็นแต่กินยาแก้แพ้ไปก็เลยนอนหลับ ตอนนี้ยาหมด ไม่รู้ว่าควรกลับไปกินอ

เพื่อนคนไหนที่ออกกำลังกายที่บ้านไม่ได้ไปยิม ซื้อชุดออกกำลังกายกันบ้างมั้ยคะ หรือใส่เสื้อยืดเกงบอลงี้ง่ายๆ หนูกำลังชั่งใจว่าจะซื้อดีหรือเปล่า ขอคำแนนะนำสำหรับคนที่ออกกกำลังกายที่บ้านด้วยค่า🙏🤣

555 เปิดตัวแบบเขินๆ ก่อนสำหรับคนในวัย 57 บางคนเรียก ... อ้วน (น้องที่ออฟฟิศ) ยอดนิยมก็ ... ตัวเอง, เตง, เธอ, เฮีย, เจ๊, หมวย โหดๆ ก็ ... แก่ (มีคำสรรพนาม อ.อ่างข้างหน้า) ฯลฯ...etc ของผม แล้วคุณเ

สวัสดีค่ะ คือเดี๋ยวนี้เรานอนดึกมากๆๆ บางครั้งตี1-2หลับค่ะหรือบางครั้งก็นอน 5ทุ่ม-เที่ยงคืนค่ะ แล้วสิวขึ้นเยอะมากอันนี้มีส่วนเกี่ยวข้องมั้ยคะ แล้วมีวิธีทำให้หลับง่ายขึ้นมั้ยคะ อยากนอนเร็วขึ้นค่ะ พยาย

เรื่องมีอยู่ว่า พ่อเรามีน้องสาวคนนึ่ง รวมกับพ่อเป็น2คน พ่อกับแม่เราเลิกกันและได้หย่าขาดกันไปตั้งเเต่เรายังเด็ก แล้วพ่อก็ไปบวช เราอยู่กับฝั่งแม่ ระหว่างที่พ่อบวช น้องของพ่อก็ได้ทำการเเบ่งที่ดิน (เราก็ไ

เล่นแบดมา 5 ปีแล้ว ตีอาทิตย์ละ 3 วัน ครั้งละ 4 เกมส์ ( 8 เซ็ท ) วันที่ 3-สค-68 รู้สึกไม่ค่อยสบายไม่ไปว่ายน้ำ น่าจะลืมใส่เสื้อตอนเปิดแอร์นอน พอวันจันทร์ที่ 4 ก็ไปตีเบาๆ เซฟๆกับก๊วนมือหน้าบ้าน ตีแบดผ่อน

หนูอยากมาปรึกษาค่ะพี่คือคนที่หนูชอบมาหลายคนเขาชอบเพื่อนสนิทหนูค่ะเเต่หนูสนิทกับเพื่อนคนนี้มากๆหนูเลยพยายามตัดใจจากคนที่หนูชอบเขามักจะใช้หนูเป็นเครื่องสื่อสารเื่อจะติดต่อเพื่อนหนูเเต่ตอนนี้หนูเริ่มที่จ