สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กอายุ14 พ่อเลิกกับแม่หนูตอนหนูเกิดทำใหัแม่ต้องเลี้ยงหนูกับพี่ชายหนู และมีพี่สาวของแม่อยู่ที่บ้านด้วยค่ะก็ช่วยกันทำมาหากิน ตั้งแต่หนูจำความได้หนูมีพี่เลี้ยง เค้าคอยอาบน้ำทำกับข้าวให้

เพื่อนคนไหนที่ออกกำลังกายที่บ้านไม่ได้ไปยิม ซื้อชุดออกกำลังกายกันบ้างมั้ยคะ หรือใส่เสื้อยืดเกงบอลงี้ง่ายๆ หนูกำลังชั่งใจว่าจะซื้อดีหรือเปล่า ขอคำแนนะนำสำหรับคนที่ออกกกำลังกายที่บ้านด้วยค่า🙏🤣

มีปัญหาเรื่องการนอนค่ะ นอนยังไงก็นอนไม่หลับ ไม่ได้เล่นมือถือเลยนะคะ กลายเป็นว่าเราต้องหลับดึกๆตลอด ช่วงตี2 ตี3 ถึงจะหลับ เมื่อก่อนเคยเป็นแต่กินยาแก้แพ้ไปก็เลยนอนหลับ ตอนนี้ยาหมด ไม่รู้ว่าควรกลับไปกินอ

เราเป็นคนชอบเดินไปทำงานค่ะแบบจากบ้านห่างไปจากออฟฟิศ 25 นาที เราไปทำงานตื่นตี 5 ไปถึงออฟฟิศไม่เคยสาย แต่มันจะมีพี่ที่ออฟฟิศชอบทักว่าแบบทำไมต้องเดินรถตู้ก็มี วินก็มีไม่รู้เหรอ เรารู้ค่ะว่ามีรถตู้แต่เร

กระทู้สุดท้ายประจำซีซั่น ขอไม่บรรยายอะไรมาก เพราะคนที่ตัวเองเชียร์ไม่ชนะ ขอแสดงความยินดี กับ ผลการแข่งขันในภาพรวม และทีมที่ชนะ เกมส์ของเรา ประจำซีซั่น ได้แก่ เนื่องจากเกมส์รอบไฟนอล ประกาศคัดอ

เรานอนปกติมานาน(นอนเวลาเดิมตื่นเวลาเดิม) จู่ๆก็นอนตื่นมากลางดึก(ตอนนั้นเราก็ไม่ได้เครียดหรือกังวลเรื่องอะไรเลย) เราเองก็ออกกำลังกายเป็นประจำ ตอนแรกเรานึกว่าเราออกกำลังกายหนัก เลยหยุดออกมา 1 เดือน ก็เป

สวัสดีค่ะเราเป็นคนที่พึ่งเริ่มเปลี่ยนจากคาดิโอมาเวทเป็นหลัก เราอยากทราบว่ถ้าเราเวท20นาทีตอนบเที่ยง แล้วอีก20นาทีตอนดึก มันจะได้ผลไหมเราลองพยายามให้มันถึง40นาทีแล้วแต่มันไม่ไหว จิงๆเราอยากทราบว่าทำแบบน