ขอวิธงแก้ปัญหากรดไหลย้อนกลางดึกหน่อยคะ

ตำแหน่งพยาบาลวิชาชีพ ตั้งแต่ชำนาญการ ขึ้นไป จะมีด้าน เช่น ตำแหน่งพยาบาลวิชาชีพชำนาญการ (ด้านการพยาบาล) พยาบาลวิชาชีพชำนาญการพิเศษ (ด้านการพยาบาลผู้ป่วยหนัก) แต่พอได้รับการแต่งตั้งเป็นหัวหน้าพยาบาล มีร

คือเมื่อคืนอ่านหนังสือสอบจนดึกอ่ะค่ะ ประมาณตีสี่เกือบตีห้าถึงนอน ตื่นสิบโมงไปสอบตอนเที่ยงเลยไม่ทันได้ทานข้าว ได้ทานข้าวประมาณบ่ายสามกว่าๆค่ะ แต่ไม่มีข้าวนะคะ ทานเป็นต้มเห็ดรวมกับโดนัทช็อกโกแลตอีกชิ้นน

ผมมีคำถามเกี่ยวกับการวิตกกังวลครับ คือถ้าเราวิตกกังวลมากเกินไปก็จะเสี่ยงเป็นกรดไหลย้อนพร้อมกับแพนิคใช่ไหมครับ คือตัวผมเป็นอยู่นะครับ ผมจำได้ว่าผมเคยมีอาการวิตกกังวลมากตอนอายุเข้า 16 ปี ตอนเป็นใหม่ๆอาก

มีอาการแสบร้อน จุดเสียด กลางอก -ชอบมีอาการกลางดึก -หลับไปแล้วก้อตื่นมา  -แสบ ปน ปวดท้องเหมือนจะเข้าห้องน้ำ -ถ่ายเหลว ใครเคยมีอาการเหล่านี้บ้างคะ  รบกวนสอบถามผู้รู้ทีค่ะ

ตอนนี้กรดไหลย้อนกลับมาอีกแล้วและที่ทรมานที่สุดคือ แน่นหน้าอกคะ เหมือนมีก้อนอะไรมาจุกตรงกลางอกเรานอนไม่ได้หลายคืนแล้ว พอหลับก็จะผวาตื่นเพราะหายใจไม่ออกตลอด เมื่อก่อนทานกาวิสคอนดีขึ้นแต่ตอนนี้ไม่ช่วยแถม