ผอมแต่มีพุง ลดพุงออกกำลังยังไงดีครับ

สูง 174 น้ำหนัก 56 แต่พุงใหญ่มากครับ เอว 30 เวลาใส่เสื้อมันไม่เห็นพุงนะ แต่เวลาที่เรามองตัวเองตอนก้ม ตอนอาบน้ำนี่สิ โอโหหห พระเจ้า! อะไรจะใหญ่ขนาดนั้น เลยอยากให้มันแบนราบไปเลยครับ เอาแบบที่หน้าท้องราบเท่าท้องน้อยเลย กลุ้มใจมาก ออกกำลังยังไงดีครับ พอมีวิธีไหม TT-TT