ซื้อฮูลาฮูปมา 3กิโล เเต่หมุนไม่ได้

คือเราสูง 161 หนักประมาณ 80 คือพูดง่ายๆว่าอ้วนน่ะค่ะ ร่างเราทรงลูเเพร คือมีเอวคอดเเต่มีพุง เเขน ขา ใหญ่มากอ่ะค่ะ บ่าก็กว้างด้วย เราควรออกกำลังกายเเบบไหน หรือ ออกกำลังกายด้วยท่าอะไร ถึงจะสามารถลด เเขน

หุ่นแบบนี้ สัดส่วนแบบนี้ อ้วนมากมั้ยค่ะ? ผู้หญิง อายุ 24 สูง 174 , น้ำหนัก 64 สัดส่วน : อก 38 เอว 30 สะโพกไม่แน่ใจ แต่ไม่ใหญ่คะ เพราะเป็นคนไม่มีก้น เป็นคนโครงสร้างใหญ่ เป็นคนมีพุงคะ แต่ไม่ยื่นนะคะ

ตัวผมอายุ16 สูง159 หนัก56 รูปร่างโดยรวมไม่ได้อ้วน จะออกเเนวปานกลาง เเเน่นๆ เเต่มีพุงนิดนึง ปกติเวลายืนจะไม่เห็นเเต่ถ้านั่งจะจับเจอครับเเละเวลาสมกางเกงที่รัดๆก็เห็นความเป็นชั้นครับ มีวิธีลดพุงยังไงบ้าง

คือปกติเราไม่ค่อยใส่ใจเรื่องรูปร่างนะแต่เพื่อนทั้งผช ผญชอบบอกว่าอ้วน พอเราซื้อขนมมาจะเอาเข้าปากมันก็ชอบโห่กันอะ😂เพราะกินแบบนี้ไม่ผอมสักที เราอยากรู้ว่าเราอ้วนมั้ยจริงๆคือตั้งใจจะลดแล้วเราต้นขากับแขนให

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเราเลย ถ้าผิดพลาดอะไรยังไงก็ขออภัยด้วยนะค้ะ คือเราเป็นคนไม่อ้วนนะคะ เเขนขาอะไรเนี่ยก็ปกติเลยค่ะ ไม่ใหญ่ ไม่ย้อย เเต่ปัญหาอยู่ที่พุงค่ะ คือเเบบเวลาไปซื้อกางเกง เเม่ค้าก็ขอว

สวัสดีค่ะคือว่าหนูไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองสักเท่าไหร่ค่ะเวลาแต่งตัวจะไม่มั่นใจมากๆเพราะเป็นคนมีพุงหน่อยค่ะเคยใส่กางเกง3ส่วนกันครอบแล้วเอวปลิ้นเล็กน้อยพออยู่บ้านก็ให้เสื้อสายเดียวกางเกงขาสั้นแต่ก้นแตกค่ะพ

สูง 174 น้ำหนัก 56 แต่พุงใหญ่มากครับ เอว 30 เวลาใส่เสื้อมันไม่เห็นพุงนะ แต่เวลาที่เรามองตัวเองตอนก้ม ตอนอาบน้ำนี่สิ โอโหหห พระเจ้า! อะไรจะใหญ่ขนาดนั้น เลยอยากให้มันแบนราบไปเลยครับ เอาแบบที่หน้าท้องราบ

เราเลิกกับแฟนแล้วค่ะ เมื่อไม่นานมานี้ก่อนหน้าที่จะเลิกกัน เรามีเป้าหมายที่อยากทำให้ได้คือลดน้ำหนัก จาก 56 ให้เหลือ 46 โล ซึ่งพี่เค้าก็คอยเชียร์มาตลอด ลดได้ 1 โล ก็ชมเป็นกำลังใจให้ตลอด จนมาวันนึงที่เรา

หนู​น้ำหนัก​57กิโล อายุ13ปี ความสูง155ซม เอว29นิ้ว วันนี้กะว่าจะลดน้ำหนัก​จาก57ถึง45กิโลในหนึ่งอาทิตย์​แล้วจะทำยังไงหรอคะ? ขอคำปรึกษา​หน่อยค่ะ🙂

หนูอายุ14ย่าง15 สัดส่วน สูง161 นน66-67 เอว32 สพ41 ส่วนตัวชอบหุ่นตัวเองมากค่ะแต่ไม่มั่นใจเรื่องพุงช่วยแนะนำทีค่ะจะลดยังไงดี🙏🏻🙏🏻