ผมอายุ16 สูง159 หนัก56 ไม่ได้อ้วนเเต่มีพุง ควรจะลดยังไงดีครับ

ตัวผมอายุ16 สูง159 หนัก56 รูปร่างโดยรวมไม่ได้อ้วน จะออกเเนวปานกลาง เเเน่นๆ เเต่มีพุงนิดนึง ปกติเวลายืนจะไม่เห็นเเต่ถ้านั่งจะจับเจอครับเเละเวลาสมกางเกงที่รัดๆก็เห็นความเป็นชั้นครับ มีวิธีลดพุงยังไงบ้างครับ ปกติผมตีเเบดเป็นประจำอยู่เเล้วครับ(ถ้าเปิดเทอมตีทุกวัน วันละ1-2ชั่วโมง) เเต่ยังมีพุงอยู่
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
Preview
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่