พอดีช่วงนี้ผมอ้วนขึ้น​​ วันนี้ผมลองเอาสายวัดวัดรอบเอว จากเลขที่ได้บวกกับที่ผมดูด้วยตาเปล่า ​เอว (พุง) ผมลดลงอยู่ในระดับมาตรฐานก่อนที่ผมจะอ้วนขึ้น

แต่ปกติถ้าวัดรอบเอวได้เท่านี้ น้ำหนักผมจะน้อยกว่าที่ชั่งได้วันนี้ ​ประมาณ 1-2 กิโล

​อาหารการกิน ผมกินปกติเลย ​ไม่ได้กินคลีน​ กินของหวาน ของทอด ขนมบ้าง​ แต่ก็พยายามไม่กินมากขนเกินไป มีบางวันที่กินไม่ครบ 3 มื้อ ไม่ได้ตั้งใจอดนะครับ แต่บางทีวันหยุด ผมก็นอนเฉยๆ ขี้เกียจไปหาอะไรกิน ห​รือรีบจนไม่ได้กินมื้อนั้นบ้าง ​แต่โดยรวมผมก็พยายามกินวันนึงให้ครบ 3 มื้อ

สรุปคือมันเกิดจากอะไรครับ เป็นสัญญาณบ่งบอกอะไรไหม