อยากทราบว่า มะขามดิบ กินแล้วอ้วนมั้ยคับ แล้วแคลลอรี่เท่าไหร่

เพราะอ่านในข้อมูลมาว่า มะขามหวานมีพลังงานถึง 314 กิโลแคลลอรี่ แต่ไม่มีการบอกเอาไว้ว่ามะขามดิบมีพลังงานเท่าไหร่ เพราะตอนนี้ผมกำลังลดความอ้วนอยู่ และท้องผูกมาหลายวัน เลยอยากกินเพื่อระบาย หาข้อมูลในเน็ตไม่ค่อยจะเจอเลย รบกวนด้วยนะคับ (-_-)