หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผลของขนมคีโต กับการลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คือผมลดน้ำหนัก แต่ไม่ใช่แบบคีโตนะบอกก่อน ผมลดแบบลดการทานน้ำตาล ลดแป้ง ให้ได้มากที่สุด ต่อวัน (ทานอยู่บ้างแต่น้อยมาก)
ทำ if และออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 5 โลต่อวัน เวทก็เริ่มๆทำควบคู่ไปด้วย โดยรวมน้ำหนักก็ลด เรื่อยๆ ในช่วง 2 เดือน
คือผมอยากถาม พวกขนมคีโต ผมทานได้ไหม คือฉลากมันก็มีแคลลอรี่ อยู่บ้าง สัก 100-120 แคล คือมันไม่มีน้ำตาลแป้ง ใช่ไหม
แต่มันมีพลังงาน มันจะส่งผลต่อการลดน้ำหนักไหม ถ้าผมทาน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รีวิวการลดน้ำหนัก 30 กิโล ในเวลา 115 วัน ด้วยการกินคีโต และการทำ IF พร้อมทั้งแนะนำเมนูอาหารที่กินตลอดการลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมหมียักษ์เองครับ วันนี้จะมารีวิวการลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ด้วยวิธี คิโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic Diet) ก็คือการกินไขมันและโปรตีนในระยะเวลาติดต่อกันเพื่อให้ร่างกายปรับพฤติกรรมการใช้สารอาหาร จากปก
หมียักษ์ในบ้านโพรงกระต่าย
มีใครกินคีโต แต่ยังมีกินแป้ง (แค่ 1 มื้อ) บ้างคะ น้ำหนักลงบ้างไหม
พอดีเรากินคีโตแต่แบบไม่ 100% นะคะ เน้นตัดน้ำตาล เพราะยังมีกินแป้ง ก็คือโจ๊กในมื้อเช้า แต่ไม่ทุกวัน ยอมรับว่ายังตัดแป้งไม่ได้ทั้งหมด และบางวันเราก็ทำ IF 16/8 ด้วย + ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4-5 วัน เลยอยาก
สมาชิกหมายเลข 2300927
เราสามารถกินอาหารคีโตควบคู่ไปกับการกินอาหารปกติได้หรือไม่
เรากำลังลองไดเอตด้วยการสั่งอาหารคีโตมากิน (อาหารกล่อง) เพิ่งกินได้ 3 วัน ลองชั่งน้ำหนัก ก็ลดลงนิดหน่อย แต่เรารู้สึกไม่ค่อยโอเค เพราะรสชาติอาหารคีโตไม่ถูกปากเรา เน้นไขมันเยอะไป เรากินแล้วเลี่ยน รู้สึกผ
สมาชิกหมายเลข 6775143
ผมแบบนี้มีวิธีแก้อะไรดีๆแนะนำไหมคะ ไม่ค่อยได้ทำอะไรกับผม
ผมลักษณะนี้เขาเรียกผมหยักศกไหมคะ มีวิธีแก้รึเปล่าคะ หรือว่าต้องยืดสถานเดียว มีผมคันเยอะด้วยค่ะเรียกว่าแทบจะทั้งหัวเลย ออกจากบ้านแล้วรู้สึกไม่มั่นใจเลยค่ะ ผมฟูน่ารำคาญมาก ยิ่งเวลาลมพัดยิ่งน่ารำคาญ พอมั
สมาชิกหมายเลข 5279974
มีความสงสัยเกี่ยวกับ อาหารเสริม พวกเวย์ หรือโปรตีนพืช ค่ะ
เนื่องจากตอนนี้ กำลังตัดสินใจว่าจะกินโปรตีนพืชเพื่อเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก ก็ได้ดู มาหลายยี่ห้อ เยอะมาก แต่ บางตัวเคลมว่า กิน 3 วัน น้ำหนักลด ล่ะ (อะไรจะเร็วปานนั้น) จนเริ่มรู้สึกว่า คุณสมบัติ
สมาชิกหมายเลข 722774
รบกวนปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนักแบบ กินคีโต ค่ะ
เนื่องจากเราก็ลองมาหลายๆวิธีละ เช่น if ไม่ทานข้าวเย็น ลดแป้ง แต่ นน ก็ไม่ลง คงเดิม บางทีก็ลงนิดนึง อีกวันบวมอีกแล้ว ทั้งที่เราไม่ใช่คนทานจุกจิก ไม่ชอบกินขนมหวาน และไม่ค่อยทานหวานค่ะ มันเหมือนยังไงก็ไม
ตับแลบ
ifช่วงอด
ลดน้ำหนักมือใหม่ อยากรู้ifช่วงที่เราอด เราสามารถกินอะไรได้บ้างนอกจากน้ำเปล่า,กาแฟ แล้วสามารถกินขนมคีโต หรือของที่ไม่มีน้ำตาลไม่มีแป้งได้ไหม ไซรัปน้ำหวานคีโต,ผักผลไม้อบกรอบ ได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 5533672
หมอลองกับตัว แค่เติม "สิ่งนี้" ลงในข้าว ลดน้ำหนักได้ 20 กก. หลังเคยเกือบตายเพราะโรคอ้วน!
หมอไต้หวัน เผยเคล็ดลับลดน้ำหนัก 20 กิโลกรัม แค่เติม "น้ำส้มสายชู" ในข้าว ช่วยคุมน้ำตาล-ลดเสี่ยงโรคหัวใจ ไม่ใช่แค่กินน้อยหรือออกกำลังกายมาก แต่การ "กินให้ถูกต้อง" คือหัวใ
สมาชิกหมายเลข 5462727
🍌 โดนัทจิ๋วรสกล้วยหอม ทำง่าย นุ่ม หอม หวาน…จิ๋วแต่แจ๋ว
โดนัทจิ๋วอบ ใช้เครื่องทำโดนัทไฟฟ้า ง่ายแสนง่าย แต่ได้เนื้อขนมนุ่ม หอม อร่อย เมนูนี้ทำบ่อยมากเวลาไปใส่บาตร เพราะทั้งสะดวก รวดเร็ว และดูน่ารักน่าทานสุดๆ ใครอยากได้ขนมทำง่ายๆ เก็บสูตรนี้ไว้เลยค่ะ http
สมาชิกหมายเลข 8745642
จะลดน้ำหนักได้อย่างไร?
หลักการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี 1. ควบคุมอาหาร (แต่ไม่อดอาหาร) ลดแป้งและน้ำตาลเชิงเดี่ยว (ข้าวขาว, ขนม, น้ำอัดลม) เน้นโปรตีน (อกไก่, ไข่, ปลา, ถั่ว) เลือกคาร์บเชิงซ้อน (ข้าวกล้อง, มันเทศ, ข้าวโอ๊ต)
สมาชิกหมายเลข 4239295
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผลของขนมคีโต กับการลดน้ำหนัก
ทำ if และออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 5 โลต่อวัน เวทก็เริ่มๆทำควบคู่ไปด้วย โดยรวมน้ำหนักก็ลด เรื่อยๆ ในช่วง 2 เดือน
คือผมอยากถาม พวกขนมคีโต ผมทานได้ไหม คือฉลากมันก็มีแคลลอรี่ อยู่บ้าง สัก 100-120 แคล คือมันไม่มีน้ำตาลแป้ง ใช่ไหม
แต่มันมีพลังงาน มันจะส่งผลต่อการลดน้ำหนักไหม ถ้าผมทาน