คือผมลดน้ำหนัก  แต่ไม่ใช่แบบคีโตนะบอกก่อน   ผมลดแบบลดการทานน้ำตาล  ลดแป้ง  ให้ได้มากที่สุด   ต่อวัน (ทานอยู่บ้างแต่น้อยมาก)

     ทำ if   และออกกำลังกายด้วยการวิ่ง  5 โลต่อวัน  เวทก็เริ่มๆทำควบคู่ไปด้วย  โดยรวมน้ำหนักก็ลด เรื่อยๆ ในช่วง 2 เดือน

     คือผมอยากถาม  พวกขนมคีโต  ผมทานได้ไหม  คือฉลากมันก็มีแคลลอรี่ อยู่บ้าง สัก 100-120 แคล  คือมันไม่มีน้ำตาลแป้ง ใช่ไหม
แต่มันมีพลังงาน  มันจะส่งผลต่อการลดน้ำหนักไหม   ถ้าผมทาน