แตงโมสรุปมันกี่แคลลอรี่กันเเน่ครับ

ช่วงนี้กำลังลดความอ้วนเลยกินผลไม้เเเทนของหวาน
ชอบกินเเตงโมมากกกก เเล้วพอดูแคลลอรี่ก้มีคนให้ข้อมูล2เเบบครับ
1.)เเตงโม100g ประมาน6-8แคลลอรี่
2.)แตงโม100g ประมาน30แคลลอรี่
สรุปมันยังไงกันเเน่ครับจะได้คำนวนแคลลอรี่ถูก