หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีสารอาหารใดที่ช่วยใช้แคลลอรี่อย่างเต็มประสิทธิภาพใหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักลดความอ้วนอยู่ แล้วก็ดันไปเจอความรู้ที่ว่า ร่างกายไม่สามารถใช้พลังงานที่ได้รับเข้าไปอย่าง100%
และจะนำแคลลอรี่ไปเก็บเป็นไขมัน
แล้วมันมีสารอาหารชนิดไหนบ้างที่ช่วยใช้แคลลอรี่ที่ได้รับเข้าไปเป็นพลังงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีผลการศึกษาใหม่ที่น่าสนใจ โดยพบว่า กรดอะมิโนบางชนิด มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการเผาผลาญพลังงานของเซลล์?
มีผลการศึกษาใหม่ที่น่าสนใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว โดยพบว่า กรดอะมิโนซิสเตอีน มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการเผาผลาญพลังงานของเซลล์ การค้นพบที่น่าทึ่ง นักวิจัยพบว่าหนูที่ถูกดัดแปลงพันธุกรรมให้ไม
สมาชิกหมายเลข 7666195
"รังนกสำเร็จรูป" กับคุณค่าทางโภชนาการที่ควรพิจารณาก่อนบริโภค
เป็นที่ทราบกันดีว่า “รังนก” มาจากส่วนหนึ่งของน้ำลายนกนางแอ่นที่นกผลิตออกมาเพื่อทำรังและวางไข่ มนุษย์เก็บรังนกมาทำเป็นอาหารเพราะเชื่อว่ามีคุณค่าทางสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย แต่จะสารอาหารอะไรบ
Magpies
หมอเตือน 'มะม่วงสุก-ทุเรียน' แม้จะหวานธรรมชาติ แต่ไขมันพุ่ง เสี่ยงพอกตับ ถ้าบริโภคมากไป
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย FB นพ.ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ หรือ "หมอโอ๊ค DoctorSixpack" https://www.bangkokbiznews.com/news/news-update/1182255 ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ห
stardom
ออกกำลังกายไปเรื่อยๆ จะถึงจุดที่น้ำหนักไม่ลดลง ทำไมถึงเป็นอย่างนั้นครับ
ขอถามแบบไม่มีความรู้นะครับ สมมติหนักซัก 80 กก. ทั้งวันรวมออกกำลังกาย ใช้พลังงาน 3000 กิโลแคลลอรี่ ทานวันละ 2000 กิโลแคลลอรี่ ใช้พลังงานมากกว่าที่รับเข้ามา อย่างนี้น้ำหนักน่าจะลงไปเรื่อย แต่ผมสงสัยว่า
roronoasolo
สอบถามเรื่องน้ำตาลในนมครับ
พอดีตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนัก (ไขมัน) ไปเจอนม Meji ไขมัน 0% ให้โปรตีน 7 กรัม แต่น้ำตาล ค่อนข้างสูง คือ 10 กรัม **คำถามคือ 1.ถ้าน้ำตาลสูงแต่จำนวนแคลลอรี่ทั้งหมดแค่70Calก็ถือว่ากินได้ใช่มั้ยครั
สมาชิกหมายเลข 3305190
==ช่วงนี้ เห็นแชร์กันเยอะ ว่า การวิ่ง วิธีที่ลดน้ำหนัก ที่ไม่ได้ผลที่สุด( มาทำความเข้าใจกันใหม่) ==
ตอนนี้ มีการแชร์บทความที่แปลมาจาก เทรนเนอร์นักเพาะกาย ของฝรั่ง ว่า "การวิ่ง เป็นวิธี ลดน้ำหนักที่ไม่ได้ผลที่สุด " ตามลิ้งค์ นี้ http://news.voicetv.co.th/world/495802.html เห็นมีเพื่อน
-=Jfk=-
อาหารเช้า มื้อสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม
อาหารเช้าเป็นมื้อที่มักถูกมองข้ามบ่อยด้วยความรีบเร่งจากกิจวัตรประจำวันยามเช้าจนทำให้รับประทานไม่ทัน บางคนลงเอยด้วยกาแฟเพียงแก้วเดียวหรือข้ามมื้อนี้ไป แต่ความสำคัญของอาหารเช้าไม่ได้เป็นเพียงอาหารมื้อเด
สมาชิกหมายเลข 7213721
อาหารที่เราทานวันนี้ จะไปอ้วนวันไหน
อยากทราบว่า..อาหารที่เราทานไปวันนี้ ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นพลังงานใช้เวลากี่ชม. แล้วไปสะสมเป็นไขมัน และน้ำหนักจะขึ้นวันไหน อย่าง จขกท ลองสังเกตุตัวเองว่า สมมุติวันนี้ทานอาหารไปเยอะ แต่ไม่ออกกำลังกาย พอวั
ซ่าส์ทุกเม็ด
เทียบชัดๆ ทุเรียนแต่ละสายพันธุ์ แคลอรี่เท่าไหร่ กินยังไงถึงจะพอดี
ทุเรียน แค่ได้ยินชื่อก็ทำเอาน้ำลายสอ ด้วยรสชาติหวานมันเป็นเอกลักษณ์ กลิ่นหอม (หรือฉุนสำหรับบางคน) เย้ายวนใจ จนได้รับการขนานนามว่าเป็น "ราชาแห่งผลไม้" แต่ในความอร่อยล้ำนั้น ก็มาพร้อมกับค
Cheewitdtithong
ถ้าผมจะลดน้ำหนักแบบนักเรียน?
.คือเมื่อ1ปีที่แล้วผอมมากเลยครับ แต่พอช่วงปิดเทอมผมติดซีรีย์ นอนดึก+กินแต่อาหารขยะและไขมันข้าวไข่ดาว,ขนมกรุบกรอบ,เยลลี่อันนี้กินบ่อยมากเลยครับ ช่วงนั้นผมอยู่แต่ในบ้าน จนช่วงต่อมาผมเริ่มออกจากบ้านมีค
สมาชิกหมายเลข 8596782
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีสารอาหารใดที่ช่วยใช้แคลลอรี่อย่างเต็มประสิทธิภาพใหมครับ
และจะนำแคลลอรี่ไปเก็บเป็นไขมัน
แล้วมันมีสารอาหารชนิดไหนบ้างที่ช่วยใช้แคลลอรี่ที่ได้รับเข้าไปเป็นพลังงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ?