หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนอ้วนที่หุ่นมาดี กำลังใจต้องมากหรือเปล่า
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
วิ่งเพื่อสุขภาพ
แพทย์
ฟิตเนส
โภชนาการ
อยากผอมแต่ออกกำลังกายได้แค่อาทิตย์เดียวก็ไม่มีกำลังใจจะออกต่อ ใครมีวิธีแนะนำบ้าง ทำไมเราถึงอ่อนแอนัก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากออกกำลังกายเล่นฟิตเนตกับเล่นกล้ามครับ
ผมอายุ22ปี สูง180 หนัก80 หุ่นผอมบางครับ ไม่เคยเล่นกีฬาเลย ไม่เคยวิ่ง ไม่เคยออกกำลังกายเลย เพราะเป็นคนบริหารเวลาไม่เป็นครับ เมื่อวานก้ลองไปส่องกระจกดูก้รู้ว่าพุง
สมาชิกหมายเลข 979718
คุณสงสารใครมากกว่ากันระหว่าง...
คนอ้วนกับคนผอม คนอ้วนแล้วอยากจะหุ่นดีพยายามลดกี่ทีๆก็ลดไม่ได้ ทั้งคุมอาหาร ออกกำลังกาย และ คนผอมที่อยากหุ่นดีแบบสมส่วนออกแนวอวบนิดๆ ที่พยายามกินเท่าไรก็ไม่อ้วน
champkriss
ผู้ชายผอม อยากมีน้ำมีนวล
สวัสดีครับ ผมอยากทราบว่า ผมควรจะทำยังไงดีให้หุ่นดีขึ้นมาบ้าง คือผมเป็นคนที่ผอมมาก น้ำหนัก 56-57 ส่วนสูง 181 กินเยอะเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เคยลองออกกำลังกาย 1เดือนเต็
สมาชิกหมายเลข 4748497
อยากหุ่นดี ต้องกินอย่างไร ออกกำลังกายยังไง ตอนนี้ผอมมากครับ
ผมสูง 170 หนัก 50 คือผอมมาก อยากอ้วน เห็นแต่คนอื่นบ่นอยากผอมๆ ผมนี่อยากอ้วนมากๆ ใน 1 วันต้องกินอะไรบ้าง(ตอนนี้ผมกินไข่ต้มวันละ 5 ฟอง) ต้องเริ่มออกกำลังกาย ส่วนไ
ความมืดสีขาว
บิกินี่ส่งท้ายอายุ 45 ฟิต เฟิร์ม & fun มั่นใจมีวินัยอายุก็แค่ตัวเลข
Beauty_Motto
ออกกำลังกายยังไงให้ผอม
ผมไปวิ่งทุกวันเลยรับจันทรถึงศุกรตั้งแต่อาทิตก่อนแล้ว แต่ทำไมผมถึงไม่รู้สึกว่าตัวเองผอมลงเลยอะครับ แต่ว่าวิ่งได้นานขึ้นอยู่ครับผมน้ำหนัก89 ผมเข้าใจนะครับว่ามันไม
สมาชิกหมายเลข 6862127
ผอมมาก ๆ หุ่นดูไม่ดีด้วยครับ !!
ผมอายุ 17 เกือบ 18 ปี่ สูง 175.5 หนัก 61 ผอมมากเลยครับ ยกมือเห็นซี่โครง กระดูกไหปลาร้าโคตรชัด กระดูกเหนือหัวไหล่เห็นเป็นลูก ๆ ไหล่ไม่กว้าง(คิดดูครับ สะโพกยังใหญ
คนคนหนึ่งที่ยังเดินบนพื้นดิน
อยากทำให้ตัวเองดูดีขึ้นพี่สาวมีวิธีอะไรบ้างไหมคะ?
คือ เราอยากเป็นคนที่สวยขึ้นน่ะค่ะ ซึ่งช่วงนี้ก็กำลังควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายอยู่ แต่คิดว่าเราอาจจะยังรู้ไม่มากพอ เพราะเราก็ไม่ได้เป็นคนที่ออกกำลังกายทุกวัน หรือด
สมาชิกหมายเลข 7915266
ชมพู่ พรพรรณ กลับไทยแล้ว หุ่นดีขึ้นนะว่าไป
น้องตั้งแต่กลับจากอเมริกาก็เห็นไปพักผ่อนที่ทะเลกับคุณแม่ และก็ดูแลตัวเองด้วยการวิ่ง ออกกำลังกายก่อนเข้าแคมป์ ละเดินทางไป vnl รู้สึกว่า หุ่นดีขึ้นนะ อาจไปถึงขั้น
สมาชิกหมายเลข 6139646
ออกกำลังกาย 30 วัน จะเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง
คือที่อยากออกกำลังกาย คือ ผมอยากมีหุ่นดีครับ คือผมเป็นคนตัวเล็กครับ ตัวผอม สูง165น้ำหนัก54 คือจะมีแพลนลองออกกำลังกาย30วัน เพื่ออยากลองดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
สมาชิกหมายเลข 9072274
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
วิ่งเพื่อสุขภาพ
แพทย์
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนอ้วนที่หุ่นมาดี กำลังใจต้องมากหรือเปล่า