หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชมพู่ พรพรรณ กลับไทยแล้ว หุ่นดีขึ้นนะว่าไป
กระทู้คำถาม
วอลเลย์บอล
พรพรรณ เกิดปราชญ์
น้องตั้งแต่กลับจากอเมริกาก็เห็นไปพักผ่อนที่ทะเลกับคุณแม่
และก็ดูแลตัวเองด้วยการวิ่ง ออกกำลังกายก่อนเข้าแคมป์ ละเดินทางไป vnl
รู้สึกว่า หุ่นดีขึ้นนะ อาจไปถึงขั้น six pack แต่ก็ไม่ได้ท้วมแล้วอ่ะ
หรือทุกคนว่าไง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
How long have six pack???
How long have six pack??? Some Client ask: “How long have six pack?” Trainer suggest: Have six pack line with in 3-4 months & have six pack shape with in 12 months but up to eating
Trainer Neng
✿สรุปอันดับรายการ AU PRO และรางวัลพิเศษ 🏆 | ทอมป์สันคว้าแชมป์ไปครอง
แชมป์ - Jordan Thompson 👑 อันดับ 2 - Reagan Cooper อันดับ 3 - Natália Zilio Pereira อันดับ 4 - Dani Drews รางวัลพิเศษ Defensive Player of the Year: Morgan Hentz Blocker of the Year: Molly Mc
LIMJIIN09
หัวเสาไทยกลับจากลีคยุโรปกับกลับจากญี่ปุ่น สภาพคือต่างกันมาก
อรอุมา กระดูหน้าแข้งร้าว จนแทบจะไม่ได้ลงในคัดอลป เพียว กลับมาปีที่แล้วป่วยไม่ทราบสาเหตุปีนี้ก็น่าจะไม่สมบูรณ์ บิ๋มตอนนี้ก็น่าจะหนัก เทียบกับตอนบิ๋มกับเพียวไปตุรกีคือสภาพสมบูรณ์และฟอร์มดีขึ้นมาก โมเมกล
สมาชิกหมายเลข 3780468
อยากมี six pack อะควรกินอาหารอย่างไรครับ :)
ผม น้ำหนัก 67 kg สูง 171 cm ควรจะรับประทานโปรตีนในปริมาณกี่กรัม ต่อจะได้ six pack มาและออกกำลังกายอย่างถึงได้ six pack มาอะครับ แนะนำผมหน่อยนร้าครับ:*:*:*:*:*:*:*:*ผมอายุ 17 ปีครับ ควรออกกำลังกายอย่าง
สมาชิกหมายเลข 2046824
อยากจะเริ่มเล่นเวทคับ ช่วยแนะนำการเล่นเวทที่บ้าน การออกกำลังกาย หน่อยคับ
ผมเป็นคนผอมคับ สูง 170 หนัก 58 มีพุงหน่อย ค่อนข้างผอม อยากจะเริ่มเล่นเวท อยากขอคำแนะนำหน่อยคับ และ เวลาไหนกิน เวลาไหนออกกำลัง เวลาทานอาหารทานอะไรบ้างในแต่ละวัน ควรทาน เวย์ ด้วยมั้ย ที่ผมมองๆอยู่ก็มียี
สมาชิกหมายเลข 1227209
สนามแรกถ้าไม่มีบิ๋ม คิดว่าไทยจะเอาชนะ เบลเยียม กับฝรั่งเศสได้มั้ย
สมาชิกหมายเลข 8775319
คงไม่มีเจ้าภาพ ถ่ายทอดสด VNL2025 จริงๆแล้วซินะ นี่ก็วันที่ 20 แล้ว
สนามแรกใกล้เปิดฉากแล้ว รายการประจำปีแบบนี้มีแค่ปีละครั้งจะไม่มีช่องไหนคว้าไว้เลยรึคะ เห้อ...กีฬามหาชนประเภททีม ลำดับที่ 2 ก็แบบนี้ซินะ เข้าใจเลย! สงสารคนที่อยากดูแต่เน็ตไม่เลิศนะ เอาดีๆ เผลอๆไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 7114149
รวมข้อผิดพลาดของ โค้ชอ้อด ใน VNL ที่ควรปรับปรุงเพื่อไปอลป 2028
1. การเอาคนเจ็บเล่นไม่ได้ไปด้วย กรณีบิ๋มคือการวางแผนที่พลาดมาก เพราะบิ๋มเจ็บแบบเล่นไม่ได้จริง ๆ ถ้าพักบิ๋มสนาม 1-2 รักษาตัวดีๆแล้วเอามาช่วยสนาม 3 ทีเดียว เราคงไม่ต้องเหนื่อยขนาดนี้ หวังว่าการลากนักกีฬ
สมาชิกหมายเลข 3780468
สรุปสนามสองรายชื่อตามเดิมแต่ตัดให้เหลือ 16 คน ดาวกับแบมหลุด
ทีมชาติไทยประกาศรายชื่อ 16 นักตบสาว ลุยศึก VNL 2025 สัปดาห์ที่ 2 ที่ฮ่องกง สมาคมกีฬาวอลเลย์บอลแห่งประเทศไทย ประกาศรายชื่อนักกีฬาวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย ชุดเข้าร่วมการแข่งขันวอลเลย์บอลหญิงเนชันส์ลีก
สมาชิกหมายเลข 8306592
แฟนวอเลย์บอลเกาหลีใต้อวยสาวผลไม้ฉ่ำมาก แต่ทำไมชาวพันทิป สาปยิ่งกว่า เพราะ?
แฟนวอเลย์บอลต่างชาติหลายประเทศ อย่างเกาหลีใต้อวยเซตเตอร์สาวดาวยั่ว สาวผลไม้ฉ่ำมากก ยกให้เป็นคีย์แมนในแมชสุดท้าย พาทีมไทยรอดตกชั้น VNL พวกชีบอกว่า ถ้าไม่มี พรพรรณทีมไทยออาจจะไม่รอด ถ้าเกาหลีใต้มีพรพรรณ
สมาชิกหมายเลข 2751616
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
พรพรรณ เกิดปราชญ์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชมพู่ พรพรรณ กลับไทยแล้ว หุ่นดีขึ้นนะว่าไป
และก็ดูแลตัวเองด้วยการวิ่ง ออกกำลังกายก่อนเข้าแคมป์ ละเดินทางไป vnl
รู้สึกว่า หุ่นดีขึ้นนะ อาจไปถึงขั้น six pack แต่ก็ไม่ได้ท้วมแล้วอ่ะ
หรือทุกคนว่าไง