มือใหม่ไปเล่นเวท แล้วปวดแขนเหยียดแขนตึงไม่ได้

ตามนี้เลยให้ทำไงดีครับ ตอนนี้เป็นมา2 วันแล้ว เหยียดแขนสุดไม่ได้ (ต้องให้คนอื่นช่วยดัดถึงจะได้)
แล้ววิธีรักษาควรทำไงครับ กลับไปเล่น หรือว่ารอให้มันหาย (ถ้ารอให้มันหาย เราควรพยายามทำให้มันเหยียดได้ไหม หรือปล่อยมันไป)