มีเรื่องจะปรึกษาครับ

เมื่อก่อนผมเล่นฟิตเนสเป็นประจำ ที่นี้มีเหตุให้หยุดเล่นไป 2 ปีกว่า จนเมื่ออาทิตย์ที่แล้วมีโอกาสเลยกลับไปเล่น กะว่าจะกลับมาเล่นสม่ำเสมอเหมือนเดิม

- วันแรกคาร์ดิโอ 15 นาที แล้วเล่นทั่วตัวแบบเบาๆ เล่นเสร็จยืดกล้ามเนื้อปรกติ
- วันที่สองคาร์ดิโอ 15 นาที แล้วเล่นทั่วตัวแบบเบาๆเหมือนเดิม แต่ ... วันนี้เล่นเสร็จมีธุระด่วน เลยไม่ได้ยืดกล้ามเนื้อแบบทุกที
- วันที่สาม ตื่นมาปวด Bicep กับพับศอก ยืดไม่ค่อยจะได้ แต่จะรู้สึกเจ็บที่ Bicep มากกว่าศอก วันนี้เลยพัก ไม่ได้ไปเล่น ทายา ยืดกล้ามเนื้อเป็นระยะๆ
- วันที่สี่ ยังปวดๆ Bicep แต่ไม่มาก เลยคิดว่าจะเล่นหลัง กับขาแทน พอตอนเล่นลืมไปว่า Lat Pulldown มันต้องใช้หน้าแขนด้วยนิดหน่อย ซึ่งตอนเล่นไม่รู้สึกเจ็บอะไรก็เลยเล่นไปตามปรกติ เลิกเสร็จก็ยืดกล้ามเนื้อ ปรกติ

จากนั้นจนถึงวันนี้ 2 วันแล้ว ผมปวดพับศอกมาก เหมือนเป็นทีเส้นเอ็นข้างใน แขนซ้ายเหยียดสุดไม่ได้ ยืดได้ประมาณ 150-160 องศา เกินนั้นจะเจ็บมาก ส่วน Bicep ไม่เป็นอะไรแล้ว (กดได้ ทุบได้ ไม่ปวด)

เพื่อนๆคิดว่าเอายังไงดีครับ ซื้อยากินดีไหม หรือไปหาหมอดี เพราะตอนที่ผมเริ่มเล่นครั้งแรกเมื่อหลายปีก่อน ไม่เคยมีอาการนี้เลย มีแต่อาการกล้ามเนื้อล้าชา ยกแขนไม่ขึ้น เป็นต้น แต่ไม่เคยเจอปวดข้อพับแบบนี้เลย

ขอคำแนะนำด้วยนะครับ ขอบคุณครับ